まきらん
こんにちは！
体重管理難しいですよね(>_<)
後期に入ってから、私も一気に増えました💦
今二週間に一回の健診で毎回体重測定怖いです(>_<)
私は毎日45分くらい歩くようにしています！
この時期はお腹も張りやすいので、腹帯して休み休みですが(^^;;
あとは便秘にならないように水分を多く摂るようにしています。
7ヶ月以降は赤ちゃんも急成長するみたいなので、体重増加は仕方ないとは思いますが、お互いあまりストレスにならないように頑張りましょうね(>_<)
こっちゃん
あたしも、25週頃から増え続けて最終的に妊娠前より13キロ増えてました（笑）
先生には、検診のたびに注意されてました(^_^;)母子手帳にも、カロリー制限とか注意とか書かれました(*ω*ヽ)
切迫流産だったので、運動ができなかったので間食を無くしたり、和食とか和菓子とか食べるように気をつけてました！
miwa3319
私は、現在妊娠31週にはいりました。悪阻の時期から体を動かしていました。一ヶ月に一キロ未満の増加できているのですが、８ヶ月に入ってあまり歩けなくなり体重が少し増加してしまいました。けど、朝はしっかり食事をして夜は少なめにしました。あと、日中体を動かしウォーキングや家事で床掃除を拭いたりしてとにかく体を全体的に動かして今のところ増えたりしないでキープしています。
♡KF-mama♡
私は妊娠前から5kg増えちゃいましたー(T_T)
この調子で増えると危ないと言われたので、気をつけてます！
なるべく和食中心で
塩や砂糖は控えめにして、
砂糖を使うなら三温糖にする。
(白より茶色の方がいいと言われたので)
私は食べる時間が遅かったので寝る3時間前までには食べるようにしてます。
間食もなるべくしないようにする。
するにしても、こんにゃくゼリーやクラッカーなどにする。
ですかね〜(>_<)
あとはウォーキングもしなきゃなと思ってます！
体重管理大変ですよねー
今の時期に増えすぎちゃうと大変なのでお互い頑張りましょう〜💦
知ぃ
私も体重の増加が怖いです😓
妊婦さんが運動するなら
30分程度のウォーキングが
いいみたいですよ！
あとは間食を気をつけたり、
炭水化物の取りすぎに
注意したりなど‥
あくまで無理は禁物みたいですが。
お互い病院で怒られないように
気をつけましょうね😓✨
こびつ♡
ほんと難しいです(;_;)
たくさん食べてない時に増えたりするとかなりへこみます↷↷
かなり便秘で薬飲まないと出ない感じです！水分気にして摂るようにします！
赤ちゃんが成長してるんだ！
っと思って気楽に考えれるようにがんばります（笑）
回答ありがとうございました♡
こびつ♡
検診の時に『緩やかだけど増えてきてるね！増えすぎに気をつけてね』と言われました(;_;)
後期は増えやすいと聞いて今からビビってます！
甘いものが大好きなので、食べたいときは和菓子を選ぶようにしてみます！
回答ありがとうございました♡
こびつ♡
７ヶ月に入ってから２㌔増えてしまいました(;_;)
７ヶ月に入ってから急に増えだして、運動もしてるんですが増えるのでこれから怖いです！
増えないでキープなんて羨ましいです！
回答ありがとうございました♡
こびつ♡
三温糖の方がいいんですね！？
今度から三温糖にします！
塩も太る原因ですよね…
間食が我慢できず困ってます(;_;)
暖かい飲み物でなんとか誤魔化してます（笑）
ほんと今から増えすぎだと後期になったとき大変ですよねー。
お互い頑張りましょう( •̀ω•́ )
回答ありがとうございました♡
こびつ♡
怖いですよねー(;_;)
パンが大好きでついつい食べちゃいます！
気をつけます！
毎日３０分ウォーキングしてるんですがしてないと、もっと増えてるかな？っと思うとゾッとします！
お互い頑張りましょう！
回答ありがとうございました♡
miwa3319
８ヶ月になるともっと動きずらいので今から動いたほうがよいです。
こびつ♡
もおすぐで８ヶ月なので、今のうちに動いておきます！
ありがとうございます！
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