メメ
鉄玉子とかどうですか？
それを入れて沸かしたお湯でお茶作ったり、カップラーメン作ったりするだけでも鉄分摂取出来るみたいですよ☺️
れんくん
上の子が偏食が酷いので
１歳過ぎから
ミロと肝油を食べさせてます^o^
そのおかげか分かりませんが
身長や体重はしっかり増えてます^ ^
はじめてのママリ🔰
缶詰のあさりの水煮はどうですか？
普通のあさりより鉄分おおいですし、柔らかいので微塵切りして混ぜたらわからないと思います！
できれば汁も使ってスープが1番いいですが...
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