妊娠中で体重が増えてしまって困っています。食べ過ぎてしまうことがありますが、食べない方がいいでしょうか？また、太らないための飲み物やいい運動を知りたいです。週数近い方のお腹の写真も見せてください！
こんばんは。夜遅くにごめんなさい。私は今32w6dの初マタです！体重について質問です！妊娠前は162㎝の46㎏で今は+12㎏の58㎏です！恥ずかしながら毎回健診で怒られてます。頑張って増えないようにしてはいるんですが、つい食べてしまうときがあります。「食べていいけど量を少なく」が出来ないので「食べない」にしたいのですがそれはだめですよね？なんか食べても太らないとか、たくさん飲んでお腹満たす飲み物とかオススメありますか？あと最近ウォーキング30分、スクワット10×2をしてますが、他なんかいい運動ありますか？
あともしよければ週数近い方お腹の写真も見せて下さい！
- さぁちゃん♡
たーん
こんばんは(^^)
私も32w6dです♡
予定日一緒ですかね( *´艸`)
体重管理大変ですよね( ´⚰` )
食べないは体に負担がかかりますよー‼︎( •᷄ •᷅ )
確かに増やさないためには食べないのが1番なのかもですが、さぁちゃん♡さんと赤ちゃんのためにも食べましょ(^^)
飲み物はやっぱ炭酸水が満腹感を得られる気がします！
食べ悪阻の時によく飲んでいました☻
食べ物はよく噛むと結構満腹感が続きますよ( *´艸`)
わたしは朝と昼はもりもり食べて、夜を少なめにしています♡
あと塩分ですぐ体重が増えちゃうので、塩分には気をつけるようにしていますよ✩
あともう少しで出産ですね◡̈♥︎
一緒に頑張りましょー＼(^o^)／
yuu
私も32wの検診時に＋10キロで怒られました。。笑
麺類とパンは食べるの禁止って言われました！私も少なく食べることが出来ません(´・ω・｀)甘いものもたくさん食べたくなっておやつも食べてしまいます。三食を食べない！って言うのは良くないので、どこか一食を野菜スープと果物とかにしてます。私は間食を辞めたらいいのにやめれず。。💦
お腹の写真は32w33w撮り忘れたので別の週ですがよければ(´∩ω∩`*)
さぁちゃん♡
5月27日なんで１日違いですね♡
炭酸水やっぱりいいんですねー！
飲んではいるんですけどあまり効果なくて( ´ ;ω; ` )泣
よく噛むのはスルメでやってます！でもやっぱり甘いもの食べたくなっちゃうんです！泣
細いですね(゜ロ゜)！うらやましいです！頑張りましょうね♡
さぁちゃん♡
やっぱり炭水化物よくないんですよね(..)泣 私炭水化物が大好きなんです。白米、麺、パン、、、。毎日のように食べてます。私も明日から控えたいと思います！泣
お腹の形きれいですね！
体重管理も出産も頑張りましょうね♡
♡mi-chan♡
間食をやめています！
ご飯の量もお腹が苦しくて
たくさん食べれなくなりました(*_*)
今のところ33wで+7㌔増です。
果物とかスムージーなど
お腹がいっぱいになるような気がしますヾ(´^ω^)ノ♪
さぁちゃん♡
ありがとうございます！
スムージー試してみます♡
もちもち
干しいも良いですよー( 〃▽〃)
さぁちゃん♡
知らなかったです！！！
干し芋だいすきなんで食べます♡
いっぱい食べても大丈夫なんですか？
はーちゃん(^ω^)
間食をやめました😊
甘いものが食べたい時は、
飴をなめて、ごまかしてました！
飲み物は麦茶と、水にしました💦
後は散歩を、30分。
簡単なヨガを少しやってました！
ヨガはアプリで取りました！
妊婦ヨガ😊💦
参考までに💦
さぁちゃん♡
ありがとうございます！
妊婦ヨガやってみます！
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