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毎日噛み癖治らなくて困ってます下の奥歯が生えてくるから痒いんだと思…

毎日噛み癖治らなくて困ってます
下の奥歯が生えてくるから痒いんだと思いますが
人差し指ずっと噛んでて赤くなってます
何か対策などありますか？
また塗り薬など塗った方がいいですかね？

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