男の子が夜寝つくのが遅く、朝早く起きるルーティンに悩んでいます。朝寝や昼寝の時間を調整したり、早めに寝かしつけを試みたりしてもうまくいかず、アドバイスを求めています。
今月で１歳3ヶ月の男の子です
私が薬を飲まなくてはいけなくなり断乳して1ヶ月、夜は起きなくなり寝るようになりましたが、夜寝つくのにどうしても時間がかかります、、
朝寝、昼寝は寝かしつけ無しでコテっと寝てしまうのに
みなさんのお子さんのルーティンはどんな感じですか？
6時起床(旦那と共に起きてしまいます)
8時朝寝(起こしてもぐずぐずして起きない)
10時に起こす朝ごはん
11時公園
1230帰宅
13時ごはん
14時30分寝る
16時起きる
2130-22時 寝る
寝るの遅すぎですよね、、😫
母として反省です。
保育園に通っている友達の子は20時前には寝てしまうようで
比べてしまいとても落ち込みます、、
21時までに寝てほしいのですがなかなか思うようにいきません、、
試してみたこと
6時に起きて朝寝をなくそうとした
→眠気に勝てず結局9時くらいに寝てしまい、昼前まで寝てしまう、、
昼寝を1時間ほどにする
→ぐずぐずでご機嫌斜めで泣きながらねてしまう
20時ごろから寝かしつけしてみる
→全く寝る気配なし結局2130くらいに寝る
なにかアドバイスください😭😭！
- mamama(2歳6ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
さーママ
7時半起床朝ごはん
11時半から14時頃昼寝
14時からお昼ご飯
眠たそうなら先に寝てしまいます😅
16時おやつ
19時頃夜ご飯
21時寝室いく
って感じです😌
えいみい
うちも寝る時間遅めですが…
6:00起床(私が起こされます)
7:00朝食
8:30〜9:30散歩
10:00〜11:30朝寝
12:00昼食
15:30〜17:00昼寝
18:00夕食
19:30入浴
20:30以降21:30までには就寝
朝寝昼寝はトータル2、3時間ですが、日によってばらつきがあります。短い日は眠くて夕飯時にめちゃくちゃになってしまうので、寝たいだけたっぷり寝かせるようにしています。就寝時間は変わりません。
寝付くまで30分〜1時間かかるし、もう少し早く寝てほしいですが、今のところこれが限界です。
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mamama
830から散歩！！ままが偉すぎます、、！
わかります！眠いと夕飯に影響しますよね！私も寝付くまで1時間くらいかかるとき多々あります😭
共感が多くて、焦らずに生活リズム整えていこうと思えました、、ありがとうございます！- 8月7日
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えいみい
おもちゃで遊ぶより体を動かしたい子なので、疲れさせるためにも毎朝外に出てます。午後からは両親に預けて仕事に行ってるので、公園に連れて行ってもらったりしてます。休日は午前と午後の2回…親の方が疲れて一緒にお昼寝してしまい、何もできません（笑）
みなさん夕方以降のスケジュールがスムーズそうで素晴らしいですよね。
夕飯の時間は遅くなることはあっても早くするのは無理です💦
親の生活時間にもよると思うので、極端に遅すぎなければ、ある程度リズム整ってたらいいやと思ってます。
無理してママの負担になりませんように！- 8月7日
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えいみい
グッドアンサーありがとうございます😊
- 8月7日
みーちゃん
平日は保育園なので保育園がおやすみの日です。
6時起床
6時半ごはん
9時おやつ
10時朝寝
11時半ごはん
13時昼寝
15時おやつ
18時ごはん
19時半お風呂
20時半就寝
朝ごはんを早くして、昼ごはんを早くして、お昼寝を早く出来ませんかね？
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mamama
教えていただきありがとうございます！参考にさせていただきます！
ご飯を早くして昼寝を早くする、やってみます！！- 8月7日
はじめてのママリ🔰
1歳からお昼寝はトータル2時
間、多くて3時間が夜寝付きよくなると教わりましたが
個人差あるのでそれで改善されるとは言い切れませんが・・・
もう昼夜の区別もついてるので夜になったら寝るものという感覚をつけるために寝るまでのルーティンを決めるのもいいと教わりました♪
ちなみに保育園で全てではないと思いますが1歳は午前寝無くて（眠そうで寝ちゃう子は寝かすみたいですが）午後寝のみというところが多いです。
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mamama
トータル2時間が理想なのですね😫
教えていただきありがとうございます！参考にさせていただきます！
午前寝がないとどうしてもぐずぐずでうちの子はダメみたいです😕- 8月7日
まる₍˄·͈༝·͈˄₎
6:00起床（1人で起きてます笑）
7:30朝ごはん
9:00さんぽ
10:30朝寝
12:30起床 昼ごはん
13:00〜遊んだり、おやつ食べたりしてます。
17:30夜ご飯
18:30お風呂
19:30就寝
夜は何回か起きます。
うちも同じ感じのルーティンでしたが、昼寝が無くってから夜寝るのが早くなりました！
夕方から結構グズグズしてお風呂は半分寝てる感じです笑
朝ごはんを8時に寝る前にあげちゃって、食べ終わったらすぐ公園に行ってから朝寝してもらうとかどうですか？ママは朝が早くなるので辛いと思いますが😢
昼寝も早めにしてもらう感じじゃないと夜はどうしても眠くならないかもですね💦
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mamama
教えていただきありがとうございます！参考にさせていただきますっ！
早く寝たら寝たで、夜中に起きてしまうという事もあるんですね😖
そうですね、朝ごはんはやめて、うとうとさせる暇もなく公園連れてってみます！笑- 8月7日
sh
7時半 起床
8時 朝ごはん
12時 昼ごはん
13時 お昼寝
15時半 おやつ
18時半 夜ご飯
21時〜半 就寝
遅い時は22時になる時もあります！
お昼寝が短い時→20時就寝です
1歳過ぎてから朝寝はしなくなりました
朝寝なくして昼前まで寝てしまった時
夜は早く寝てくれました？？
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mamama
朝寝しなくても起きてられるなんてえらいです！！
教えていただきありがとうございます！参考にさせていただきます！！
朝寝なくしたときは結局いつも眠くならない18時ごろに寝てしまって1時間ほどで起きて元気！ってかんじでした！でも寝る時間は遅くもならず、いつも通りってかんじでした😔- 8月7日
R🔰
保育園休みで、特に予定がない日の1日です。
6時半 起床
7時半 朝ご飯
10時 30分ほど午前寝
12時 お昼ごはん
1時 昼寝(2時間程)
3時半 おやつ
18時 夕飯
20時〜20時半 就寝
朝ご飯の時間を寝てしまう前にしてみるのはどうでしょうか😳？
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mamama
教えていただきありがとうございます！参考にさせていただきます！
朝ごはんの時間を寝てしまう前にあげてみたいと思います！！- 8月7日
megk
6時〜6時半起床
7時朝ごはん
11時半お昼ごはん
12時半お昼寝
14時半起床
15時おやつ
18時夜ごはん
19時お風呂
20時就寝
平日は保育園ですが、大体こんな感じです！
朝食と昼食の時間を繰り上げてみてはどうですか？？🤔
保育園行かない日は、朝ごはん食べた後に30分くらい朝寝することもあります！(朝寝は1時間以上寝かせないようにしています💦)
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mamama
みなさんご飯を繰り上げてみたらどういうことなので、実行してみたい教えていただきありがとうございます！参考にさせていただきますっ⭐️
- 8月7日
mamama
教えていただきありがとうございます！参考にさせていただきますっ⭐️