生後6ヶ月の息子が夜中2時間おきに授乳で起きており、寝不足で悩んでいます。旦那は不規則な勤務で、家事と睡眠のバランスが難しいです。寝不足をどう乗り越えるかアドバイスを求めています。
生後6ヶ月の息子を育てています。今悩んでいることがあります！
夜中の授乳が、2時間起きのサイクルです。1時間で起きるときもあります。正直、寝不足が続いていています。昼間や夕方、だるくて眠いです。今は仕方ないんだと、これが子育てだと納得させるように過ごしています。
旦那は日勤夜勤がある人で、朝帰ってくるときもあります。夕方出て行くときもあります。不規則です。旦那には、なるべく負担をかけたくないと思っています。
子供が寝ているときは、家のことをやる。いつ仮眠出来るの？時間は読めない。たまたま仮眠出来るときもあれば、できない日もある。昼間や夕方、旦那は隣の部屋で寝てて、私も眠いけど寝れない...私も寝たいよ。イライラしてしまう。眠いと息子と楽しく遊んであげられない...
皆様どうやって寝不足を乗り切っていますか？お力、貸してください！よろしくお願いします...
- まりっ(9歳)
コメント
masa
初めまして( ´ ▽ ` )ﾉ
添い乳はしないのですか？？添い乳してから一人目の時も、一緒に仮眠できたし、夜もあんまり苦痛ではないですよ〜☆
ティス
子供が寝たら一緒に寝る！
家事は子供が起きてる時間におんぶでやる！
あとはやっぱり添い乳をおすすめします。
おっぱいがない！と起きてしまうか、と考えた時に、今既に1～2時間置きに起きてるんですよね？
ならもしおっぱいがないって起きても一緒じゃないですか？
添い乳なら、夜中も寝惚けながら授乳できるので本当に本当に楽です‼
ずっと添い乳で、日中も添い乳ばかりの時期もありましたが、息子は自然夜しっかり寝てくれるようになりましたよ。
うちの息子は2ヶ月くらいの頃、授乳すると毎回むせてましたが、添い乳だとむせなかったので、日中も添い乳してました。
家事の時間を変えてみてはいかがでしょうか？
私は夕飯の支度はできるだけ日中に済ませてます。
夕方は入浴させたり離乳食食べさせたりでドタバタするので、11時から15時くらいの時間に夕飯作りです。
あとは焼くだけ、というところまで準備したり、夜温めるだけで食べれるようにしたり。
それだけで時間に追われる感覚が減り、すごく楽になりました。
たまに煮物など2日分まとめて作っておいて、家事をほとんどしない日も作って、ずっとゴロゴロしたりもします。
料理は手抜き！
材料切って圧力鍋で煮込むだけの肉じゃがとかカレー、うどん、そうめん、冷やし中華、ぱぱっとできるものにするのが一番です。
最近は汁物は2日分作って冷蔵庫に入れておいたりもよくしています。
洗った洗濯物が溜まりすぎたら、旦那に見えない場所にとりあえず隠して、あとで2回分まとめて片付けたり。
私も時間がうまく使えず、家事が思うようにできず、睡眠不足でイライラしたり、行き詰まってました。
手抜きする事は悪い事じゃないし、家事が溜まるのは子育てを頑張っているからですよ！
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まりっ
コメントありがとうございます！！どうも顔が見えないおんぶには不安がありまして...バウンサーにのせて揺らしながら家事していますが、途中で泣き始めます。ディスさんは、家事の途中子供が泣いたときは泣きやませていますか？そのまま泣かせてすすめていますか？？
うまくサボる。大切ですね。やらなきゃやらなきゃと思いすぎているかもしれません。要領が悪いんですよね、きっとT_T- 7月4日
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ティス
8ヶ月くらいまでは、泣いたら2～3分以内には抱っこしてました。
だから全然料理も進まなくて、朝起きてすぐから下ごしらえを開始して、途中で抱っこしてあやしながらで何度も何度も中断して、朝から始めた夕飯準備が夕方に終わる、というかんじでした。
音の鳴るおもちゃで一人遊びしてくれる時間が少しずつ増えていってからは、徐々に料理もできるようになってきました。
私は元々は要領がいい方だったので、子供にほぼつきっきりで、ほとんど泣かせないくらい構って育てていたので、家事が全然はかどらなくて、毎日が苦痛でした。
自分がこんなに要領悪いなんて…って自己嫌悪だらけでしたよ。
でも旦那に文句言われてたので、意地で頑張っていました。
テレビを見せるようになったのはつい最近で、ずっと構って構って育ててきたので、すぐ抱っこしてーってなります。
ほとんど一日券抱っこしてました。
それが今では、泣いても泣かせたまま放置です(笑)
しばらく泣くと、いつの間にかおもちゃに夢中になったりするので、以外と平気になってきましたよ。
それでも泣き続けてしゃくりあげるようだったら、抱っこして構ってます。
抱っこした途端ご機嫌です。
赤ちゃんも成長と共にいろんな物に興味を持つようになるので、一人で待てるようになる日が来ますよ！
そして後追いが酷くなる時期も来ますが…。
後追いが始まってからは、料理の時は足下にくっついてます。
一人で座れるようになってからは、洗濯物を干す時は床に洗濯物をぶちまけておくと息子が引っ張り出してくれるので、邪魔されつつ一緒に干してます。
はいはいするようになってからは、掃除機をかける時に息子が掃除機の後ろをついてきます。
赤ちゃんの成長が進むと、今よりいいやり方ができるようになりますよ！
要領が悪いんじゃなくて、赤ちゃんといっぱい向き合って構ってあげてるからですよ☆
きちんとやらなきゃいけない！って思いすぎなんだと思います。
今は赤ちゃん優先でいっぱい構ってあげてる分、家事が思うようにできなくて当然！
少しずつ泣いても泣かせたまま待っててもらう時間を長くしてみたり、赤ちゃんの様子を見ながらやり方を変えていったらいいと思います。- 7月5日
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まりっ
沢山の素敵なアドバイス、ありがとうございます！！
この先の事もイメージしたら、大変そうですが楽しみになってきました。
泣かせない方がいいと思ってたかもしれません。泣かない＝いい子と思ってました。それに、泣かれると気持ちが滅入るので泣かせないようにと常に構いすぎなのかもしれません！赤ちゃんですから、少しは泣かせでもいいんですね。
ティスさんのアドバイスを見て、添い乳取り入れました。昼寝をすスムーズにしてくれました！！それと、いつも夜なかなか寝ないんですが、今日1日試しに有る程度泣かせてみたら、今日は早い時間にすんなり寝てくれました！！１日目なのでまだこれからはわかりませんが...この先もこんな感じだといいなぁ。
色々試してみます！(*^^*)- 7月5日
むぅぅう＊６児まま
うちも旦那が、昼勤夜勤の交代制です(^^)
次女の時は、2歳前まで毎日2-3時間おきに泣いてましたー。5時間以上寝るようになったのは、1歳11ヶ月の時でした∑(ﾟДﾟ)
もう眠たい時は寝る！家事は後回し！って感じでやってました。究極に眠たい時は、次女を見ながら寝たりもしてました(￣▽￣)笑 そしたらいつの間にか次女も一緒に寝てるんですよねぇ。笑
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まりっ
一緒ですね！！朝まで起きないで寝れるのが羨ましくて...旦那は悪くないのに、旦那にイライラしてしまいます。
家事は後回し！にしたいのですが、たまるのが気になってしまって、、後は夕飯作りの時に息子がよく仮眠してしまうので、旦那と息子が寝たら、一緒に寝たら夕飯が作れないのでねれません...
要領が悪くてほんとに嫌になりますT_T- 7月3日
ゆーちゃんママ
うちの子も夜めっちゃ起きます(°_°)
昼間も布団では寝てくれません💧
夜は寝る前にミルクを飲ませると3時間程空くようになりました！
長い時は5時間とか(*^^*)
昼間はあまりに眠い時は添い乳で無理矢理一緒に寝てます！笑
凄く泣き虫ちゃんなので日中はほぼ抱っこなので、御飯を作る事を諦めて体力温存してます〜✋
旦那さんの理解が必要だとは思いますが、御飯作らない事で大きな家事が減って凄く楽です！
洗い物も無いので、子どもが寝る前にお弁当食べて、子どもと一緒に寝ちゃってます⭐️
睡眠不足はイライラの素ですし、家事も育児も頑張り過ぎず休める事は休んでもいいと思いますよ〜(*^^*)
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まりっ
お返事遅くなりましてすいません！やはり添い乳はオススメですか？？何度か挑戦したのですが、どうもうまくあげられなくて...
御飯をサボることも大切ですね！作らないといけないと思っていたので、たまにはお弁当、良いアドバイスありがとうございます。たまには旦那に甘えてみます(*^^*)- 7月4日
ひなち
寝れない辛さわかります(＞＜)
あたしも寝れない日続いたら昼間辛いしいらいらするし本当精神的もやられますよね。
すごい頻繁に起きてしまうのですね(；▽；)
ミルク足りてないとかはないですか？量が少なくてお腹減って寝付けないとかはありませんか？
あとは体温調整は大丈夫ですか？
少しでも試してみて原因があれば改善して少しでもお母さんが睡眠取らないと倒れちゃいますよ(＞＜)
あとは昼間はおんぶして家のことやると楽ですよ！！！
少しでも役に立てたらと思いコメントさせて頂きました。
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まりっ
コメントありがとうございます！ミルクは生後3ヶ月頃から拒否で飲まなくなってしまいまして。今は完母で育てています！さし乳？のようです。ピューッと勝手に出るような事はないので、もしかしたら足りていないのかな(°_°)
せめて夜は2回位になればもう少し楽なのにな、と思ってしまいます。
一応布団や部屋の温度など色々やってみたのですが変わらず...ひなちさんは、夜中の授乳は子供がどういう動きをしたらあげていますか？旦那が同じ部屋で寝ているので、泣いて起こしたら悪いかなと、布団で泣く前にウニウニ？している時点であげちゃってます。あげるのが早すぎるとかもあるんですかね...- 7月4日
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ひなち
母乳だとどれくらいでてるかとか足りてるかとかわからないですよね(；▽；)あたしも母乳メインだったのですが飲んで2時間もしないうちに泣いたりとかすることが多くなったので母乳プラスミルクにしました。
泣いたりぐずぐずしたら授乳しますよ(＞＜)
動いたら抱っこしてるってことはまりさんは寝ないで常に子供のことをみているのですか？( °_° )
旦那さんのことが気になるのであれば子供が落ち着くまで違う部屋で寝るとかはだめなのでしょうか？- 7月6日
まめたろ♡
最近夜も暑いせいか、うちの子も1〜2時間起きサイクルになってしまいました…
添い乳はずっとやってなかったのですが、あまりにツライので添い乳デビューしてみましたが、おっぱい小さいせいか上手くできず嫌がられ失敗（笑）
昼間は抱っこ紐じゃないと寝ないので、抱っこ紐で寝てる時はテレビ見たりして自分時間にしてます！
家事はおんぶしながらやってます〜💦
睡眠不足ってホントツライですよね…
私もついイライラしてしまって、よく反省してます( ´Д｀ )
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まりっ
コメントありがとうございます！！添い乳、難しいですよね...やっている人は簡単と言うんですが...
昼間抱っこ紐はキツイですねT_T私は腰を痛めたので、気をつけてくださいね！
イライラしたくないですよね。自己嫌悪です(°_°)- 7月4日
☆シンキ☆
うちも4ヶ月からずっと1.2時間おきに起きて泣くため、授乳してました（￣へ￣）
最初は慣れずイライラして、息子に怒鳴ったりしましたo(>_<)o
なので、午前中息子と一緒に寝ます。おっぱい吸いながら寝落ちするので、そのままソファーに一緒にゴロンして添い寝です。万が一落ちた時のために下にクッション敷いてあります。
1.2時間は寝てくれます╰(*´︶`*)╯
そうすると少し体が楽になります。家事は朝洗濯、掃除終わらせて、朝寝から、目覚めたら、離乳食で、買い物して、帰ったら昼寝です。で、16時からテレビ着けて、見てる間に夕食準備です(*´･ω･*)
なかなかうまくいかない時もありますけどね(๑• .̫ •๑)
とにかく息子が寝る時に寝ます(๑ơ ₃ ơ)♥
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まりっ
お返事遅くなりましてすいません！やはり寝るとき寝る、ですよね...そのままゴロン、で途中で起きませんか？？何度か挑戦したのですが、寝てもちょっとすると泣いてしまいますT_T
テレビを見せるときはバンボとかですか？1人で見てくれれば家事がはかどりそうですね！- 7月4日
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☆シンキ☆
おはようございます(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ
途中起きた時は添い乳です（笑）完全目覚める前に口に入れてやります！
テレビはうちはジャンパルーに乗せて見てます♪♪(●^∀^●)♪♪- 7月5日
❤︎Ayaca❤︎
うちも5ヶ月過ぎたあたりから、ずっと30分、1時間おきに起きるのが連続で3.4回続き、やっと4時間くらい寝たと思ったら、明け方に覚醒し、おしゃべり&ズリバイ始めます(Ｔ＿Ｔ)
こっちは全然寝れず、午後になると睡魔との戦いです( ；´Д｀)
うちは日中寝るのが抱っこ紐で30分が1日3回くらいなので、抱っこ紐しながら座ってウトウトしたりしますが、全然寝た気はしません（ ; ; ）
家事は朝全部終わらせ、午後は買い物、夕方からテレビ見せながら夕飯作ってます！
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まりっ
お返事遅くなりましてすいません。ありがとうございます！
Ayacaさんも大変そうですね。。睡魔との戦い、キツくないですか？どうしても寝たい！！と思ってしまってイライラしてしまいます。皆様も大変なんですね。コメント読んで、少し気持ちが楽になりました(*^^*)- 7月4日
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❤︎Ayaca❤︎
日々お疲れ様です(*^^*)
睡魔との戦いキツいです！！
ご機嫌で遊んでて見てる時は、たまに意識飛んだりします。
お互い頑張りましょう( ^ω^ )！- 7月5日
まりっ
添い乳はしていません！友人に、添い乳がクセになると、おっぱいがない！！と起きてしまうと聞きまして...昼間も添い乳ですか？どのようなタイミングで添い乳にするんでしょうか？？
今は座って、膝の上であげてます。。
masa
昼間自分が元気な時とか、座ってあげたり一人目が一歳半なので触らないように座ってあげますが、夜は二人目と寝る時二人きりなので、寝る前グィッとたくさん搾乳したおっぱい飲まして寝かして、あと起きたらそのまま添い乳しながらお互い寝てます☆
確かにおっぱい命にはなりますが、３日で一人目もおっぱいやめれたし、なにより身体が楽なので、二人めもきっと添い乳でいきますね！試してみてもいいかもですね( ´ ▽ ` )ﾉ