妊娠・出産
大豆製品を毎日摂取していますが、食べ過ぎか不安です。雑誌の「食べ過ぎない程度に」という表記が分かりにくいです。
妊娠初期の食べ物について。
私は豆乳と納豆ご飯、豆腐の味噌汁を毎朝食べています。
黒豆茶も好きでよく飲みます。
積極的に大豆製品を取り入れている訳ではなく
昔からこの生活です。
ですが、雑誌に「大豆製品は、食べすぎない程度に」
と書かれていましたが、
これは取りすぎですか…🤔⁉️
コーヒーなら1日2杯程度はいいとすごく分かりやすいのですが、食べずぎないようにや、取りすぎないように
少量ならOKなどの表記がイマイチよく分かりません💦
- a(3歳2ヶ月, 7歳)
はじめてのママリ🔰
妊娠中でなくても納豆は1日2パックまで、
魚やお肉料理の組み合わせによっては納豆も1パックにした方がいいそうなので、
納豆食べるのでしたら
豆乳か豆腐の味噌汁どちらかにした方がいいと思います😄
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