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サプリ・健康

体脂肪を減らす教えてください😭😭1年で5キロ太りました。夏だし友達がガリガリで辛いです。

体脂肪を減らす教えてください😭😭
1年で5キロ太りました。夏だし友達がガリガリで辛いです。

コメント

🍎

ロードバイクはどうですか？
うちの旦那3週間で6キロ落ちましたよ😂

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    ご回答ありがとうございます。

    脚がムキムキになりそうですね😂
    子供預けられないので無理そうです💧

    • 8月4日
  • 🍎

    🍎


    過度なやりすぎはムキムキになりそうですが、かなり足痩せになりますよ☺️2000キロカロリー消費したりするのでお腹の脂肪もゴッソリ無くなります😂
    でもお子さん預けられないのではどうしようもないですね💦


    体重落とすだけなら食べる順番をサラダ→スープ→おかず(ここでご飯を食べれそうな分だけよそう)の順番で食べると体重落ちていきますよ☺️


    体脂肪ってなるならやはり適度な運動しかないと思います！

    • 8月4日
  • p

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    ありがとうございます🎶

    • 8月5日

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