妊娠中のダイエットってどんなことが出来ますか？これ以上太ると大変💦🤰🏻
妊娠中のダイエットって
どんなことが出来ますか？
これ以上太ると大変💦🤰🏻
- ママリ(4歳3ヶ月, 6歳)
Ma
抜きとまではいかずとも
炭水化物減らすとか？ですかね😭
野菜メインとか、、
間食なし！とか、、ですかね😭
ゆぅ
夜だけお米抜き(毎食ではないですか🤣)で、サラダを代わりに食べてます!!その代わり朝と昼は通常通り😊
上の子の時は朝昼サラダのみの、夜は普通に食べてました!!
晩御飯の時間を18時とか早めにするだけでも効果ありますよ😊
riri
双子妊娠でとにかく体重増やさないよう頑張りました💦
私は食べることが我慢出来ないので、寒天で牛乳やフルーツを固めてかさましして食べてました😭
さっつん
栄養減らしてしまうのはちょっと心配だったので、歩きました👣
臨月入ってからですが、旦那の送り迎えで朝夕20分ずつ＋日中におやつが欲しくなったら歩いて買いに行く、をしたら体重増加止まりましたよ。
でも上の子いらっしゃると中々大変ですね💦
たぁ
夜は炭水化物抜き、筋トレ、ひたすら家事するとかですかね🙆♀️！
筋トレはお腹張りやすかったりする人はやめた方がいいと思いますけど、常に動き回るのは意識してます🥺♡
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