晴日ママ
妊娠前と同じ食生活だと必ず太るので
食事の質を変えました🤣
メメ
とにかく夜の炭水化物を抜く、後は歩いてました！
RIRI
私も1人目で15キロ近く増えて対して戻らないまま2人目妊娠したので本当に体重めっちゃ気にしてます😂
とりあえずあまり炭水化物はとらないようにしてます🥺
nanana
水分よくとりました！
1人目は多分便秘気味で太ったので、今回は水分をよく取ったおかげか？便通がかなりよくて今のところ5キロ増です☺️
2人とも食べ悪阻でつわり時期は全く減ってないです笑
ゆき
朝昼晩と間食の食事の時間帯に気をつけました^_^
特に夜は旦那に合わせるとどんどん体重増えていったので19時頃食べてそれ以降はどうしても食べたくなってもヨーグルトなどにしていました。
間食は14時から15時と決めて量も制限しました。
妊娠中プラス8キロ太り今はほぼ戻っています。
はじめてのママリ
毎朝とくどいものを食べる時はトマトジュースを飲む。
朝はトマトジュースのみ、昼は普通に食べる、夜はサラダのみ。土日や外食はがっつり食べる！！
で、トータル6キロで抑えました。辛かったです☺️笑
ままりん
元々デブなので増やしたくなくて間食を一切やめました😭
食事制限などは生まれてから赤ちゃんが太りやすい体質になると聞いたので炭水化物は食べない！とか極端なことはせずに食事はきっちり3食、必ず腹七分目、間食はしない！を徹底してました😭
トータル+7キロで抑えました💦
そのストレスで産後に食欲が爆発して産後太りしました🤣
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