妹が強迫性障害で毎日死ぬと言い、困っている。どうしたらいいかわからず、妹の辛さがわかりたい。

私は旦那がADHD+鬱です。
参っちゃいますよね。
鬱はだいぶ良くなりましたが、ふと社会と自分のすれ違いから突発的に死を選ぶのではと思うことがあります😔

昨日、ネットを色々見ていてたまたま精神科のお医者さんの話を読みましたが今後きっと良くなるとか、こうしたらいいとかそんな話ではなくてただ死なないでほしい、いてほしいと伝えることが一番大事だと仰ってました。

• 7月20日

参っちゃいますね。

じつはお姉さんが参ってくれるので、妹さんはますますそれをしますよ(^o^;)

キツイ言い方をしますが、「死ぬ」と言うことで相手を不安にさせて脅迫して、自分に注目を集めています。

正しい対処法はひとつです。
共感も制止も逆効果（エスカレートします）です。

死にたいと言ったら「死にたいんだね。あなたはそう思うんだね」これだけなんです。
そう考えていることを認めてあげるだけでいいんです。

実際に死なれたら困ると思うのは、お姉さんの都合なので（キツくて本当にごめんなさいね）妹さんはそれを言われると「じゃあ辛いことを肩代わりして」という態度になってしまうんです。

これ、やられる方は本当にしんどいんですよね。ぽよぽよさん潰れちゃいますよ。
受け入れなくていいんです、突き放さなくてもいいので、ただ認めてあげるだけです。かなりこじれてしまっているときは、しばらくは取り乱すかもしれませんが、家族は態度を変えてはいけません。脅迫が無駄だと学習すれば、成長していかざるを得ないんです。

私は母がこのタイプだったので苦労しました(^o^;)
結果的に母は突然死（自殺ではない）してしまったんですけれど…
こんな言い方は結果論でしかありませんが、死ぬも生きるも本人に与えられた自由なのでどうにかしようとするのは難しいなと。死なないでほしいと願うのは家族なら当然ですが、死なないでいてくれる代わりに何でも言うことを聞いて人生を捧げていくというのは違うと思っています。脅迫する人が求めているのは極論そういうことなんです。母が死んだあと、私の兄がやはりこのタイプになりまして…(^o^;)

依存基質な人と、メサイヤコンプレックスの人は磁石のように引き寄せ合います。

ぽよぽよさんは気が付かないうちに、私が救ってあげなくてはという基質に育てられちゃったんですね…幼いときから「しっかりしなくちゃ」と頑張ってこられたのでは？

その優しさに引き寄せられるんですよね、依存する人って。いや、ぽよぽよさんが引き寄せてるとも言えます。

しっかり自分と自分以外の人との間に適切な距離感を保てるように意識することが大切です！

どうかこれ以上消耗しませんように。
妹さんを信じて、適切な距離を保つことで彼女の成長を見守りましょう！

• 7月20日