コメント
puppo
私、筋トレで即効果出るタイプです😃
身近なことで言ったら、駅の階段1段抜かしで昇るのを毎日続けたら、お尻・太
腿が締まったのと、産後は骨盤がきちんと元の位置に閉じました。
風邪ひいて1週間咳き込んだとしたら、腹筋が割れます！
プロテインは、きちんとトレーニングしないと相乗効果発揮しないので、ただ太るだけになる可能性ありますよ💡
はちろく
ある程度は引き締まりましたよ！
ワタシは基本ストレッチでした！
あとは、妊娠前の趣味でもあったゴルフをしたり
ランニングしたり、軽い運動でも、ストレッチを毎日きちんと続けてたら引き締まりましたよ！
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のぼりべつ
今リングフィット再開して筋トレとかしてるんですがプロテイン必要なのかなあって悩んでて🥺💦
- 7月18日
のぼりべつ
凄いですね！！！！
咳って本当に腹筋に来ますよね🥺💦
プロテイン悩んでたんですが辞めようかなあとか思ってきました笑