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korui
サプリ・健康

便秘解消に効いたもの教えてください😭3日くらい便秘→下痢→便秘の繰り返…

便秘解消に効いたもの教えてください😭
3日くらい便秘→下痢→便秘の繰り返しです💦
腸内環境が良くないのと、したいと思った時に行けなかったりするのが原因だとは思うのですが😱

毎日ヨーグルトと納豆は食べていて、たまにビオフェルミンも飲んでます。
これ効いた!というものがあれば教えて下さい!

コメント

はじめてのママリ🔰

私はオリゴ糖とプルーンが効きました。
あとざくろ酢の牛乳割りもよかったです。

  • korui

    korui

    オリゴ糖はうちにあるのですぐ試してみます‼️
    プルーンも効きそうですね✨
    ざくろ酢と牛乳を混ぜるのは初めて聞きました😁美味しそうです!

    ありがとうございます💓

    • 7月16日
なみ

最近りんご酢、はちみつ、牛乳を混ぜたものを飲んでいます。
私には合ったのかまぁまぁ効いてます😊✨

  • korui

    korui

    りんご酢割り試してみます‼️
    他の方もお酢と割るのいいとおっしゃってるので、効きそうですね👶✨
    今まで試してなかったのでやってみます💓
    ありがとうございます😊

    • 7月16日
ままり

玄米いいです!
白米と1対2くらいで白米多めで炊いて食べています!

  • korui

    korui

    玄米いいんですね!
    これも知らなかったです‼️✨
    身体にも良さそうですね😁
    試してみます😊
    ありがとうございます💓

    • 7月16日