コメント
MH.HT
この痛みに必ず終わりはくる‼️
と念じ続けました。
おまる(●˙꒳˙●)
私は深〜く深呼吸してたら叫ぶことなく乗り切れました（笑）
陣痛怖いですよね^^;
でも、産まれて数時間後には陣痛の痛みなんて忘れますよ！
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さんしょう
ありがとうございます！！確かに、できれば叫ぶのは避けたいです！笑深呼吸やってみます！！
- 7月2日
パッチール
本陣痛の痛みの時は、とにかく主人に腰と尻穴をグリグリ押してもらってました。
それがあるとないとでは全然違ったと思います。
テニスボールがあると良いみたいです。
うちは用意してなかったので、グーでやってもらってたのでだいぶ疲れたみたいです（もちろん私ほどではないですが）。
痛すぎてイライラしてベッドの柵を引っこ抜いて叩きつけたい衝動に駆られてました（笑）
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さんしょう
ありがとうございます！旦那さんのヘルプ重要ですね！そんなに痛いのですね。。がんばります！！
- 7月2日
はーちゃんMaMa
私は方法というか、赤ちゃんが1番苦しいんだ！ちゃんと酸素を送ってあげないと！
って感じで痛いは痛いんですが、痛みよりもひたすら呼吸を意識するようにして乗り切りました(^_^;)
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さんしょう
ありがとうございます！赤ちゃんが一番苦しい。。確かにこれなら乗り切れる気がします。
- 7月2日
tkrzwcsk
立ち合いですか？
長男出産の時に助産師さんに教えてもらったのですが、陣痛の波に合わせて肛門の部分を手のひらの手首に近い部分（説明悪くてスミマセン；）で思いっっっっきり押してもらうと和らぎます(^_^;)自分はまた、押し返す感じです。
あと、仰向けよりうつ伏せと言うか、四つん這いの方が楽だよー！って言われました！
もうすぐですね！がんばって下さい❤️
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さんしょう
ありがとうございます！立会いです。
そうなのですね！！
姿勢も四つん這い、試してみます。- 7月2日
㌧ママ
コメント失礼します！
私も初産でした！
分かってはいるものの
出産が近づいてくると
やっぱり怖くなるものですよね😔
私もそうだったので分かります。
とくに方法は無いですが、、
この子の方が命懸けで出てきてくれようとしているんだ、ママが怖がってばかりでどうするってずっと思っていました。その時は陣痛かハッキリ分からず２日陣痛に耐えて、分娩台上がって１時間半で産まれました。
出産、本当にすごいものでした。
いよいよですね。
頑張って下さい😌✨
私はここで優しい先輩ママ達から
安産菌頂いたので
今度は私が安産菌置いていきます。
頑張って下さい💗
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さんしょう
ありがとうございます！確かに子供が頑張っていると思えば、自分のことを我慢できそうです！！
安産菌ありがとうございます💘
がんばります！！- 7月2日
たいちゃんまま
今日出産しました！
先ほど報告にあげたので
良かったら見てくださいっ(*'-'*)
心の中で、赤ちゃんも苦しい！
と、思いとにかく必死に呼吸してました。
陣痛が来た時はタオルを握るか
ベッドの柵を握りしめてました！
あとは、とにかく助産師さんの言う通りに冷静に頑張るのみでした！
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さんしょう
ご出産お疲れ様でした！そしておめでとうございます💕
赤ちゃんのことを思うのが一番なのかもしれませんね。
参考になります。- 7月2日
おいっすー
私より赤ちゃんの方が頑張っているんだ！！と自分に言い続けました。
でも、痛くても呼吸に集中すれば何とか乗り切れました( ⊙ _ ⊙ )
お気に入りのタオルをずっと手に持っていて、なんだか安心感がありましたよ。
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さんしょう
ありがとうございます！
タオルいりそうですね！！
入院セットに詰めます◎- 7月2日
ゆきんこ
呼吸法で頑張りました！
(呼吸法、1番の乗り切り方法だと思います🙌🏻)
それから、助産師さんにお願いして、
お尻をずーっと押してもらってました！！
(これ、ほんっっと大事😭👍🏻ノータッチだとかなり辛いです😓テニスボールでも良さそうですが、バースプランに書いとくと良いですよ！)
あと、『痛い』って言葉に出して言っちゃうと、
もっともっと痛くなりそうな気がして
言わないように頑張りました😮✊🏻
(心折れそうに何度もなったし、結果弱音も吐いちゃいましたが😅)
あとは心の中で赤ちゃんに
「一緒にがんばろう！」って
めっちゃ言ってました( ⌓̈ )
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さんしょう
ありがとうございます！
お尻、本当に痛いと聞きますね😭
押してもらうようにします！
赤ちゃんとなら頑張れる気がします！- 7月2日
凛
ひたすら安室ちゃん歌ってました笑
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さんしょう
ありがとうございます。
すごいですね！笑
気を紛らわす術も重要ですね！！- 7月2日
ひーこ1011
私はこの本を読んで、陣痛は赤ちゃんが頑張ってる合図だと思って乗り切りました。
痛いけど、赤ちゃんも痛い思いして頑張ってる！！と思うと自然と耐えられました(◍•ᴗ•◍)
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さんしょう
ありがとうございます！
本屋さんで探してみます💘- 7月2日
あや
緊張しますよね…‼
私は赤ちゃんも頑張ってる‼って思うことと、ソフロロジー法を推進している病院だったのでひたすら息を吐いて乗りきりましたよ★
なんか陣痛が来ている間はひたすら息をはくという方法なんですけど、やることが明確だとパニックにならなかったのでわたしには合っていたなと思います(^^)‼
赤ちゃんにもうすぐ会えますね♪
今はリラックスで体休められてくださいね★★
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さんしょう
緊張します😵
息をはく、ですね！
確かに方法がはっきりしてるといいですね。
がんばります！！- 7月2日
peaceminusone
とにかく息を吐きました。早く痛みから逃れたくて叫んだり八つ当たりするのは時間の無駄だからとにかく助産師さんの言う通りにしようって感じでした！
頭ではわかってても中々痛みで落ち着いて呼吸とか出来なくて酸素マスクつけられましたがw
でも初産で、子宮口全開から15分くらいで産まれましたw
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さんしょう
ありがとうございます！
15分。。！スーパー安産ですね！！笑
うらやましいです💘- 7月2日
まうたん
上の方がMINMIの「痛くない奇跡の出産法」という動画見てみてください(○´U`○)
あたしはこの動画見て、確かに痛みが和らいだ気がします！
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まうたん
すいません、最初の”上の方が”は間違いです(´°Δ°`)
- 6月28日
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さんしょう
ありがとうございます！
見てみます！！- 7月2日
ちゃんるぅ
痛い時には呼吸は止めないでふぅ〜っと息を吐いていくとリラックス効果あると言われてます(*^^*)
目を閉じちゃうと怖いと痛いって思いが強くなるので、なるべく目は開けとくといいそうです(o^^o)
しわの原因にもなるらしいです（笑）
自分が苦しい時は赤ちゃんも頑張ってるから頑張らなきゃって思って頑張りました( ´ ▽ ` )ﾉ
私は出産前にイメトレいっぱいして、ささっと短めにすんなり出てくることをイメージしてました（笑）
そのおかげか、陣痛に気付いた時には子宮口7センチになっていて、その47分後には生まれてました( ´ ▽ ` )ﾉ
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さんしょう
ありがとうございます！
息を吐くこと、イメトレ重要ですね。
がんばります！- 7月2日
さんしょう
ありがとうございます！やるしかないですね。がんばります！！