夜間の授乳を減らして、朝方の睡眠時間を伸ばす方法を知りたいです。
最近離乳食を、3回にしてから夜通し寝てくれるようになりました！✨
夜間の授乳が無くて楽なのですが、朝方5時頃(4時台の日も)起きてしまいます💦
夜は21時に寝ているので、約8時間と睡眠時間は少なめ？だと思うのですが。。😭
5時に起きて授乳するとまた1時間ほど寝るときもありますが、なるべくこの時間の授乳は無しで出来れば21時〜6時(あわよくば7時)に睡眠時間を伸ばしたいです。。
ちなみに日中は午前、午後と各2.3時間寝るときもあります！日中の睡眠時間を短くしようと頑張ってみてはいますが眠くなるとグズグズで何をしても気を反らせません。、
夜の睡眠時間を伸ばすいい方法があれば教えてください！よろしくお願いします🤲
- ゆっちゃん(2歳5ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
マヨ
やはり寝すぎだと思うので日中の睡眠を減らすしかないかなと思います😂
朝寝は1時間で起こす、昼寝は2時間ほどでもいいと思いますが、それ以上寝るようなら起こすしかないかなと！
起きて眠そうなら散歩に行くとかして気分を変えるのがいいですかね
にゅん
夜通し寝てくれると助かりますよね😊
寝室には窓があったり外の光が入るような環境ですか？
日の出が早くなるためか、毎年うちの子どもたちは明け方になると眠りが浅くなる（起きる）様子です。
特に下の子は５時台に起きるようになりました笑
真っ暗に出来るんですけど冷房とかないから暑くなるんですよね…なので開放してて明け方になると薄っすら明るくなります。
真っ暗を保てる環境なら長く寝てくれそうですけどどうでしょうか？🤔
朝寝昼寝３時間はめっちゃ寝ますね笑
娘30分ずつとかだったので（今は２時間以内を１回）羨ましい…😂
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にゅん
朝寝昼寝を短時間に切り上げてぐずったとして、おもちゃとか散歩とかご飯とかで気をそらすしかないかなって思います。
特に昼寝は15時くらいには起こしておやつで機嫌とるのが一番だと思います😅
ちなみに我が家の子どもたちは19:30就寝です😂- 7月13日
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ゆっちゃん
ありがとうございます😊
寝室はやっぱりカーテンから漏れる陽の光でうっすら明るくなります！
夏だと早いって言いますよね😭
やっぱり日中寝過ぎですよね😭笑
午前中もうすでに2時間寝てしまったので午後早めに起こしておやつで機嫌とってみます！(おやつ機嫌取り凄い良さそう✨)ありがとうございます😊- 7月13日
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にゅん
息子は昼寝起きがすごく悪くて、起きてからしばらくは毎回大泣き大暴れでした笑
抱っこしても何しても無理で、少し泣かしといておやつをローテーブルにポンと置いてあげるとだんだん落ち着いて自ら食べに行ってました😂
お昼寝をしなくなる２歳まで…
何ならたま〜〜に珍しく昼寝しちゃったらやっぱり機嫌悪いです笑
泣きやませなきゃ！って思わずにしばらく泣かしてても大丈夫ですよ😊
私達でも昼寝起き機嫌悪くなることあるし笑- 7月13日
ゆっちゃん
ありがとうございます😊やっぱり単純に日中寝すぎなんですよね😭笑
今日も午前中2時間寝てしまいました。。今日の午後1時間半くらいで起こしてみます！☺︎