◆ことり◆
一人目で妊娠高血圧腎症になったので、二人目は体重管理がんばりました‼️
といっても、塩分控えめ＆食べ過ぎないことくらいしか気を付けていません😅
最終、＋３㎏ないくらいで出産しました☺️
はな
毎食野菜から食べるようにしてました！朝はがっつり食べて昼食べ過ぎたと思ったら夜ご飯を豆腐に変えたりしてました！間食もしてましたが＋6キロで出産して産後１１日ですがもう妊娠前の体重に戻りました✨
まーちゃん
基本味の薄いものやサラダを中心に食べてます😆今+3キロですね☺長男、次男も最終的に+6キロ位でした♫♫
まぁこ
朝はしっかり食べて昼は塩分控えめの食事、夜は抜く、間食なしで今＋2.7キロで明日入院、明後日出産します！！
「体重管理」に関する質問
妊娠中、階段登っていますか？(いましたか？) 妊娠前はあえて階段を使って筋力体力作りをしていましたが、妊娠してつわりが始まりエスカレーター・エレベーターを利用していました。 中期になりつわりは治まったのです…
妊娠中の体重管理…ヨガやウォーキングで痩せます？！ そんなんで痩せる気しないんですが💦 一応毎日ヨガもウォーキング(週平均8000歩笑)してます。 18wなのに既に4キロほど増えてて焦ってます😱
妊娠中体重管理乗り切れた方、現在頑張っている方アドバイス欲しいですm(_ _)m 白米から玄米に変えてカロリーみながら食事していましたが一ヶ月で1.5キロほど増えていました😭 もともと太いのもありましたが不妊治療で154c…
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