コメント
退会ユーザー
足パカってお腹に力入りませんか？？
それなら足マッサージのほうが良さそうかな？と思いました🥺✨
ママリ
足パカお腹にきませんか？？
今はやめたほうがいいかな？と思います！歩くとかいいと思います👣👣
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あっちゃん
歩くのまだ全然してないんですけど、どのくらい歩いたらいいんですかね😭
- 6月27日
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ママリ
切迫とかじゃなかったら全然歩いていいと思いますよ！
無理して何時間も歩く必要はないですけどね😌😊- 6月27日
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あっちゃん
無理のない範囲でですね！😻
- 6月27日
はじめてのママリ🔰
足パカって仰向けになってやるやつですよね？
下腹部に力を入れてやらないと腰が浮いてしまって腰痛の原因になったりするので足パカ辞めた方が良いと思います。力を入れようとしなくても自然と下腹部に負荷もかかります。
妊娠中なので無理のない程度にいつもより少し大股で歩いたり、お風呂の中でマッサージ、日中や寝るときは冷やさないようにするだけでも細くなりますよ！
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あっちゃん
そうなんですね！明日から毎日させてもらいます！
もうダラダラしすぎてぶよぶよなので😭- 6月27日
にゃあす
オイルやボディークリーム塗っての足マッサージが良いです❣️YouTubeとかでもすぐに出てきます♪入浴中の足マッサージも良いですよ☺️
あっちゃん
そうですよね、あんまり力入れない方がいいですよね！