コメント
うる
足パカとプランク、効きますよー！
じわじわとですが引き締まります😂👍
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うる
足パカとプランク、効きますよー！
じわじわとですが引き締まります😂👍
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3人ママになりました❤️
お返事ありがとうございます😊
足パカ、聞いた事がありますがよくわかりません💦
プランクは初めて聞きました💦
うる
普通に足パカでもいいですが、私はYouTubeで竹脇まりなさんの動画見ながらやってます😍😂
見やすいしノリがいいので続けられます！笑
プランクはうつ伏せでやる体幹トレーニングです😊
地味にキツいですがおすすめですよ👍