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こばと
ココロ・悩み

現在21週です。最近手足があつくて夜中起きた後なかなか寝付けません。…

現在21週です。
最近手足があつくて夜中起きた後なかなか寝付けません。
隣に眠ってる夫に迷惑かけたくないので
布団の中でごそごそしてます。

頭は眠たいよーと信号だしてるのに
足裏がポッポしてる感じで落ち着きません(TT)


太ももは皮下脂肪でひんやりしてるのに。。。


少し冷やしたほうがいいんでしょうか?

コメント

lala

私も同じでなかなか寝付けません(^_^;)
逆に最近は暑くて不眠症みたいになっちゃったので
保冷剤とか手で持って
握ってるだけでも
体温が下がるのでやったり、してますよ!

あとは氷枕など!

くれぐれも冷やし過ぎには
気をつけてくださいね!✨

  • こばと

    こばと

    コメントありがとうございます。
    やはり冷たいもの求めますよね(´・ω・`)
    バランスとりながら過ごしてみたいと思います🍀

    • 6月21日
ハニ桃

同じくです(>_<;)
手足が火照って、なっかなか寝付けないんですよねぇ💦
けど、お尻とか太もも、お腹はひんやり。。
最近は弱~くエアコン付けて、布団しっかりかけて寝てます。
すごい快適に寝てます(´-ω-`)

  • こばと

    こばと

    コメントありがとうございます。
    不思議ですよねぇ下半身冷えやすいのに末端が火照ると、こんなにも睡眠妨げられるとは(;つД`)
    そうですね、室温少し変えて服装と、布団しっかりもいいですね(^.^)

    • 6月21日
Yuu♡

凄いわかります!!
私もねれない時は保冷剤に
タオル巻いて寝てます\(^o^)/
やっぱり少し冷やすと
寝つきが全然違います(^_^)☆

  • こばと

    こばと

    コメントありがとうございます。なるほど、包んで冷えすぎない程度に触るのもいいですね(*^ー^)ノ♪

    • 6月21日
マスカットグミ

あたし冷えピタを足の裏に貼って
寝てました!!
今はもぅ、扇風機を出して
足のつま先だけを当てて
寝ています( ´△`)

  • こばと

    こばと

    コメントありがとうございます。
    やはり扇風機出てきますよね😅笑
    こちら北海道は雨ばかりでじめじめしています

    • 6月21日
ちょめ

それすごーーーくわかります!
でもそれって、体が冷えてるよ〜もっもあったかくしなきゃだよ〜って信号出してるって事なので、靴下履いて寝たら治っていきましたよ(^_^) 綿100%の五本指ソックス履いてました♡
それまではあつうううい!って旦那に当たり散らしていました笑

  • こばと

    こばと

    コメントありがとうございます。
    今朝は首もと汗で凄かったです
    。お腹冷やさないように薄い腹巻きもしてます。難しいですね( ;∀;)
    とりあえず5本指ソックス買おうと思います

    • 6月21日
deleted user

わぁー同じです(꒪д꒪)

布団から足を出して
ずっと必死に冷たいところ探して
足元扇風機が欠かせません💦

  • こばと

    こばと

    コメントありがとうございます。
    私今日耐えきれずに夫連れて夏布団買いに行きました(*´∀`)💦
    除湿シートも敷きました。
    扇風機の時期ですねー

    • 6月21日
ピコリーナ

私も今21週で同じ症状です💦

色々調べてみた所、手足が熱くなるのは身体が冷えてるからみたいなので、レッグウォーマをしたり、冷たい飲み物を飲まないようにはしてるのですが効いてるのか微妙で😅

あまり身体を冷やすのもよくないけど、睡眠不足も良くないので、夏用のひんやりマットを足もとにだけ敷いてみたら、随分楽になりましたよ!

私は長男を妊娠中も同じ悩みに悩まされ、足の裏に冷えピタを貼って眠るのが習慣になり、37週の時に足の裏の冷えピタを剥がそうとした瞬間に破水してしまい、そのまま入院→促進剤→出産となってしまったので冷えピタはオススメできません😅

10月出産予定だと暑い夏を越さなければいけないのが恐ろしいですが、なんとか頑張りましょうね💕

  • こばと

    こばと

    コメントありがとうございます。
    予定日近い方結構多くて嬉しいです(^-^)
    とりあえずお腹冷やさないように薄手腹巻きしてたら汗ばんでしまった今朝です(苦笑)水はミネラルウォーター側に置いてます🎵

    冷えすぎもこわいですよねf(^_^;
    妊娠初期に店員に足首冷やさないようにねーって言われてたので神経質にファッションも気をつけつけていました。

    37週ということは赤ちゃんの肺機能完成できてた頃ですね?
    大変だったみたいですが取り返しのつかないことにならなくて本当に幸いです(>_<)

    私も頑張ります!

    • 6月21日

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