妊娠33週目の初産婦です。最近、お腹が下がってきたり、脚がつったり、尾てい骨が痛いです。痛みを軽減する方法はありますか？
現在妊娠33週目の初任婦です！
今週に入ってから、
お腹下がってきた‥かな???
あれ、今一瞬脚の付け根つった!!?
と思うことがしばしばあり、
その中でも一番は、尾てい骨が痛い( °o°)
少しでも痛さが軽減するような、
方法とかはあるんでしょうか( -᷅_-᷄ )?
あれば教えて下さいっ！
- かんママ(8歳)
コメント
退会ユーザー
ヨガや痛む部分をマッサージしたりどうでしょうか！
ぷうあ
わかります！
わたしも尾てい骨が痛みます(/ _ ; )
わたしは旦那に尾てい骨押して貰ったり
あとは数秒から１分くらい仰向けになって
わざと尾てい骨に体重乗せてます…！
改善はされないけどそうしている間は
気持ちいいし、落ち着きます！
ただ骨盤が歪んでしまったり、
自己判断のストレッチもどきなので…
オススメはできないですが…。
回答にならずすみません。泣
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かんママ
旦那に尾てい骨押してもらうの、
痛気持ち良いですよね（笑）
やっぱり骨盤が歪んでるのかな(*_*)- 6月23日
ぶどうぱん
私も骨盤痛いです(T^T)
主人が不在の時は、100均で買ったテニスボールを2個使って、ベットと背中の間でコロコロさせるのが効きます！
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かんママ
テニスボール（ﾟдﾟ）
その発想はありませんでした！
私も100均でテニスボール買って、
コロコロしてみます( ¨̮ )- 6月23日
ウサ子
私も尾骶骨が痛いです。助産師さんに相談したところ、横になって、膝を曲げて左右に倒すストレッチと、椅子に座って膝を左右交互に前に出す(骨盤を動かす感じで、上半身はそのまま)ストレッチを教わりました。やると、少し楽になります。文章で伝わらないかもしれませんが…(^_^)a
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かんママ
でも少しでもラクになるストレッチが
やっぱりあるんですね＼(^o^)／☆
前者のは、仰向けで両足を折り曲げ、
左右交互に倒していけば良いですか??- 6月23日
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ウサ子
膝を曲げて山にして、両足揃った状態で、一緒にゆっくり左右に倒します。
試してみて下さいね(^^)- 6月23日
かんママ
色々調べてマッサージしてみます！