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ココロ・悩み

朝　なし昼　自分で作ったお弁当（白ごはんもあり）夜　その日の晩ご飯…

朝　なし
昼　自分で作ったお弁当（白ごはんもあり）
夜　その日の晩ご飯のおかずのみ
または、麺類や丼の日はきのこの塩胡椒炒めとサラダ

毎食前に白湯を飲んでいるのですが
昼をふつうに食べています。
この方法では痩せないでしょうか？😭

またおすすめのダイエット方法あれば教えてください😢💓

コメント

こるん

空腹時の時間を増やすと吸収率が上がって逆に太るので朝食べないよりは、スムージーとか何か栄養入れた方がいいと思いますよー！
ダイエットしてるわけではないですが、私は朝は豆乳に青汁でお腹満たしてます😊

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