退会ユーザー
元気がない時は内臓も弱ってるので、消化の良いものを食べると良いですよ！
あとは、いつも以上に良く噛んで食べる事です。
ママリ
疲れが酷い時はクエン酸やビタミンを意識して摂っています。
お酢(素麺にお酢かけたり、ピクルスで食べたり)
レモン(生のレモンを絞りソーダで割って飲んでます。)
梅干し
など。
あとは水分摂るのも大事なので、あまり摂れていないようならポカリやOS-1のような経口補水液でとったほうがいいですよ。
桜🌸.蘭💠
私はテレビで特集されてた『長生き味噌汁』続けてます✨りんご酢入ってるので疲れに良いと思います😌味噌汁は冷凍できます😊
自律神経が乱れてたけど
調子が良くなってきてます✨
あとは玄米菜食で食べ過ぎないように気をつけてます！
食べると体側はフルマラソンみたいに疲れるそうです😣
なるべく米は少なめ、味噌汁、サラダ、豆腐、納豆料理…多めに意識して生きてます😊
甘酒も気になってますが
まだ手が回らず…😅
自分にできそうなことを
少しずつ始めてみると
良いかな～と思います😉
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