80キロから10キロや20キロなど、大量に減量した方いますか?何ヶ月でどの…
80キロから10キロや20キロなど、大量に減量した方いますか？
何ヶ月でどのくらい減量しましたか？
年齢でも違いがあると思うので、30代～の方でお願いします☺️
- はじめてのママリ🔰
コメント
まぁ
30です！半年かけて72から60になりました。
身長164なんでギリ標準です😅
M
30代直前の28歳ですが…😭
私は160cmの77.7kg(お恥ずかしいです…)から現在52kgまで落としました(＞＜)
糖質制限をして緩やかに着実に落としてあとは家で携帯触りながら筋トレしました！
一年半くらいです(＞＜)
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はじめてのママリ🔰
素晴らしいです😁👏🏻👏
身体大分軽くなったんじゃないですか！？
今私は170センチの81キロで、60キロ位を目指そうとしていますが、背中周りや全身ですが、肉が落ちた時に伸びていた皮はどうなるのか疑問です。
キレイに戻りましたか？- 6月6日
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M
階段の昇りが身軽になりましたｗｗ
私は筋トレ入れてたからか皮は目立たないですよ＼(^ω^)／- 6月7日
ななな
今年36歳
78キロから45キロまで落としました🙌
最初の1ヶ月で11キロ
1ヶ月ダイエット中断して
次の1ヶ月で8キロ
また1ヶ月中断
次の1ヶ月で9キロ
半年くらい何もせず
3週間くらいで5キロ
って感じで痩せて
ここ1年ちょっと何もしてませんが
リバウンドなくキープです✨
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はじめてのママリ🔰
下に返信しました！
- 6月7日
はじめてのママリ🔰
えーッ30キロ近く減量したんですね！凄いです！
１ヶ月で11キロはどうにやりましたか？
皮膚のたるみなどはありませんでしたか？
休み休みする事も長く継続するためには、ポイントですね。
はじめてのママリ🔰
素晴らしいです😁👏🏻
どのようにダイエットされてましたか？
まぁ
一度筋トレで筋肉をつけてから、一日中歩いたりですね！
しっかり食べていたのでキレイに痩せれましたよ。
はじめてのママリ🔰
筋トレ大事ですよね！
バランスよく食べることもポイントですね！
ありがとうございました！