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はなこ
サプリ・健康

暑くて今日ノースリーブ着てみたのですがお散歩中自分の姿が映った時デ…

暑くて今日ノースリーブ着てみたのですがお散歩中自分の姿が映った時デブすぎてびっくり😅😅

妊娠中17キロ太り半年で戻りましたがそれ以降また体重増加しています。
17キロ減ったのは授乳のおかげと思います😔

もう授乳もしないしダイエットなにかしたいのですが調べたら色んなのありすぎてどうしたらいいかわかりません💦
二の腕が特にヤバいので筋トレは頑張ろうと思うのですが食事はどんなのが良かったとかありますか？😭


よかったら教えてください🙇‍♀️

コメント

でら子

二の腕太くなりますよね〜笑
抱っこで筋肉もつくし..

妊娠前から６キロおちたのですが、食べる量を全体的に減らすのと、夜は炭水化物抜きもしくは18時までに食べ終わる、が効いている気がします。

  • はなこ

    はなこ

    ありがとうございます！
    二の腕大変なことになってます😂
    ノースリーブ着たこと後悔しました😂

    18時までに食べ終わるは出来そうなのでやってみます😊

    • 6月3日
a mama

わかります😂
二の腕は手のひらを上下？に
ひねる動きをひたすらしてます！

  • はなこ

    はなこ

    ふと外で映った自分の姿おちこみます😂
    それなら簡単にできそうですね😊
    テレビ見ながらでもやってみようと思います✨

    • 6月3日

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