娘の睡眠について悩んでいます。3回寝るリズムはいつから始めるべきか、授乳後の寝かしつけや寝かせ方について教えて欲しいです。
１ヶ月半になる娘を完母で育てています。
段々昼夜の区別がついてきているように思います。
ねんとれの本を読むと、朝昼夕の３回寝るようにしていくようですが、いつからそうすればいいのか悩んでいます。
授乳後、起きてることもあればそのまま寝落ちすることもあり、日々バラバラです。
授乳ごとに寝かしつけるのはいけないのか…と思いますが、こちらも家事ができるし、眠たそうだったらゆらゆらして寝かしつけています💦
いつ頃から3回に減らしていくor減っていくのでしょうか？
教えてください！
- ねむらせや(4歳7ヶ月)
コメント
ぽんぽん
まだまだですよー！💦
私も睡眠コンサルタントの愛波さんの本を読んで、寝かしつけの時間を試行錯誤しています🙋
うちが3回に落ち着いたのは、離乳食始まって1ヶ月くらいたった生後6ヶ月のころです。（愛波さんのおこさんは7ヶ月半で定まったとか）
ミルクだと授乳間隔が開くので、もう少し早くそうなるかもしれませんが。
まだまだ新生児に毛が生えた時期ですし、焦らず眠たいときに寝かせてあげてください💦
うちは8ヶ月後半から2回寝に移行しました。
ふみ
生後１ヶ月半のときにネントレしました。
赤ちゃん相手のお昼寝の管理、難しいですよね😅
ママがどこまできっちりやりたいかにもよりますが、私の場合はお昼寝はトータル時間で管理してました。
例えば、朝寝、昼寝、夕寝の３回に拘らず、朝寝夕寝セットだったり、昼寝夕寝セットだったりしても、月齢に応じたトータルお昼寝時間を意識してました。
あとは、お昼寝した時間を記録に残して、娘のお昼寝タイミングを知るようにしたりとか。
私個人の考えですが、親のエゴだとしてもいいと思いますよ。
それが結果的に子供にとってプラスになるなら。
例えば、親のエゴでしてることなのに、親がイライラして子供に接してしまうのはよくないけれど、
親のエゴでしたことでも、その結果親に余裕が増えて、子供に余裕を持って接しられるなら、それは好循環な育児だと思います。
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ねむらせや
トータル、なるほどです！朝寝昼寝夕寝がそれぞれ細切れすぎて記録してなかったのですが、そろそろ記録してタイミング見てみたいと思います(^^)
最近、夜しっかり寝てくれるから、こちらも寝かしつけの後に自分の時間を持てて、それがすごくリフレッシュになっています。
まずは昼寝などの記録から始めてみます、ありがとうございました😊- 6月3日
ねむらせや
早速ありがとうございます😊
そうなんですね！ねんとれの清水さんの本を読んでいたら、２ヶ月過ぎたら１日3回にしていくようなタイムスケジュールになっていて…
じゃぁまだ眠たそうな時に寝かせていいのですねー安心しました🥺
寝かせながらも「これは親のエゴなのか」と不安になって…
ぽんぽん
わかります💦
めちゃ寝ますよね？？😌
反応も乏しい3ヶ月くらいまではぶっちゃけ暇でした……。でも身体を休められて良かったと思っていますよ。
寝てくれるなら寝かせたらいいんですよ！日中寝る子の方が、夜も長時間寝てくれると言いますし。
（実際我が家も、日中の寝かしつけに失敗すると夜は興奮して細切れで起きます💦）
今の時期なら活動限界は2時間無いと思います。授乳して1時間も経てば寝てましたね。。
清水さんなら安眠ガイドですかね？私も読みました😳
大体愛波さんと言っていることは同じですが、寝かしつけスタイルが違ったはず……
どちらにしろ、この時期完母だと3時間間隔ぴったりとはいきませんし、あのスケジュールは理想なので、どうしても困ったときには振り返るとよいですが、今自分とお子さんがそれで落ち着いていて困っていないなら、無理に変えなくて良いと思いますよ。
大体月齢があがると何かしら困りごとが出て来るんですが、うちはそのたびに読み返して試してみる→合う合わないを確かめるって感じです！
ねむらせや
ありがとうございます😊そうなんです、あやしてもまだ反応ないし、やることなくて、結局寝かしつけてる自分がいて…でも月齢あがればまた変わるんですね！
ぽんぽんさんの言葉に安心しました、ありがとうございました✨