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右の肩甲骨から肩、首筋にかけて痛みがあります😵最近は料理する姿勢、横…

右の肩甲骨から肩、首筋にかけて痛みがあります😵
最近は料理する姿勢、横向きで寝る時でさえ痛みます、、

抱っこ紐なしの抱っこで寝かしつけるようなり、息子は基本右側に傾いていてそれを支えるようにしているためなったのかと思います😭
息子は約10キロです👶🏻

そこで整形外科に行くか整体に行くか迷っています😵
体を痛めた時みなさんはどちらに行かれて回復しましたか？🥺

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