コメント
でーる★
毎日軽い筋トレしてます！
沢山歩いたりしてます☆
❤︎男女ママ♡
正しいフォーム、負荷での筋トレと、たんぱく質の摂取で筋肉がつきますよ☻
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𝙺&𝚈らぶ♡
この先長く見ると、食事で何とかした方が1番ですかね？
- 6月16日
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𝙺&𝚈らぶ♡
サプリとか、プロテインとかも考えたんですが、それもどーなんかなぁって⚡︎
- 6月16日
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❤︎男女ママ♡
食事だけでは難しいですね💦
まず精神が持たない気します（笑）- 6月16日
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❤︎男女ママ♡
サプリやプロテインはあくまで補助なので、食事プラス筋トレのうえでの補助になると思います☻
でも、ないよりいいですよ！- 6月16日
退会ユーザー
子ども抱っこしてスクワットと腹筋やってます☺︎
最近やると笑ってくれるようになって、キツいのに笑って欲しい一心で頑張れてます笑
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𝙺&𝚈らぶ♡
コツコツやるしかないですよね！笑
- 6月16日
でーる★
腹筋とか腕立て伏せとか
ですかね♪♪
𝙺&𝚈らぶ♡
どんな筋トレですか？