妊娠・出産
妊娠後期で運動続けたいけど、パーソナルトレーニングはいつまで続けていいか不安。軽めのメニューで問題ないか教えてほしいです。妊娠中にトレーニングしていた方いますか？
妊娠後期で33週になりますが、朝のウォーキング1時間(週3くらい)とパーソナルトレーニングを週1で通っています。
(パーソナルトレーニングは個人でやられているスタジオで、換気や消毒など衛生管理はしっかりされているので、この時期にパーソナルなんて！などの返答はお控えいただきたいです)
体重管理や体力維持の為に運動はなるべく続けたいのですが、ウォーキングは続けても問題無いとして、パーソナルトレーニングはいつまで続けていいものでしょうか…？
もちろん、妊娠中でも問題の無い軽めのメニューを組んでくれています。
妊娠中にトレーニングに通われていた方いらっしゃいますか？
- a.ss(4歳4ヶ月, 9歳)
キラリ
コメント失礼します！
トレーニングは通ってませんが
いつもお家で好きで運動しています。
妊娠中の運動はやはり妊娠前にくらべて
慎重にならないといけないので
個々で程度は違うと思いますが
今のままで異常がなく
お腹が張ったり体調優れなかったり
することなければ
問題ないと思います！
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