妊娠・出産
基礎体温について教えてください。起床時の基礎体温を記録するか、2回目の起床時の基礎体温を記録するか、どちらがよいでしょうか？現在は両方計測しています。5時に起きて測定し、その後すぐ寝ます。
基礎体温について教えて頂きたいです。
わたしは1回では起きれないので、
1回目5時にもアラームを鳴らして2回目の7時に起きるのですが、
一回目の時と2回目の時どちらの基礎体温で
記録した方がよいのでしょうか？
5時に起きる時、次寝るまで、アラーム止めて体温測ってすぐ寝ます！
今は両方はかってます！
- さっちゃん
コメント
すみっコでくらしたい
就寝時間にもよりますが
私なら5時に測ります。
さっちゃん
いつもは、何時頃寝られてますか？
すみっコでくらしたい
23時～24時の間に寝てます
さっちゃん
おなじくらいです！
すみっコでくらしたい
私の場合たまに娘がおきて私も起き上がらないといけない時があるので
5時に目が覚めたら5時にはかるようにしています。
確実に次の時間ではかれるなら
アラームをとめて即寝して7時でもいいかーと思います。
さっちゃん
そうだったのですね💧
即寝なので、7時にしてみます！