つぉしくん５さい
全身痩せならスクワットがオススメです。有酸素運動は10分ぐらいでも効果はあるので筋トレ後に有酸素運動を。
あとは食事見直すことです。
水も2㍑はのんでほしいところです。
Kotori
わたしも全く同じスペックです🤣🤣🤣
なかなか痩せませんよねー。
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