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退会ユーザー
まだ初めて10日くらいしか経ってませんが2キロ痩せました😳
お風呂あがりに30回
子供達寝たあとに30回して
運動はとくにしてません！
食事制限は
朝昼たくさん食べて夜はおかずのみ！にしてました！☺
ママリ
寝る前に30回は必ず、
あとは暇見て適当にやってました！笑
7日間で8kg痩せました٩( 'ω' )و
食事制限は特になく、
仕事柄お昼食べる時間がないので、
朝はしっかり食べて、
夜は炭水化物抜きにして
それ以外は好きな物食べたり飲んだりしてました！
朝ごはん前に必ず、1杯の水を飲んでから
ホットコーヒー飲むようにしてました✌️
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ゆき
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ありがとうございました！！
7日で8キロ😳😳
それはすごいです🥺✨
今は適当にやってるだけだったので
もうちょっと頑張ってみようかなと
思います🙌
食事制限もしてないなんて☺️- 6月4日
ゆき
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ありがとうございます！
10日で2キロはすごいです🥺
私最近始めたので
早く効果あるといいです🙌
夜はおかずのみ、
私もしてみます✨