妊娠前51kgあり出産直前66kgになって出産後60kgでしたそれから頑張って…
こんにちは
妊娠前51kgあり出産直前66kgになって
出産後60kgでした
それから頑張って
骨盤矯正、スクワット15回×3セット
子どもと5kmのウォーキングをして
55kgまで戻したのですが
そこから体重が落ちません
最低でもあと4kg
欲を言えば体重を
48kgまで落としたいと思ってます
9月に親戚の結婚式があるので焦ってます
酵素液でのファスティングもしようかと考えてます
皆さんはどのように体重を戻されましたか？
- ゆかりんご243(8歳)
コメント
あゆりく
私はやっと体重が戻りました。産後１カ月が過ぎてから、ヨガをほぼ毎日やってます。もとがぽっちゃりなので、これを機にもっと痩せたいと思います‼️
あと母乳ですので、何を食べても太りません。笑
朝や夜に週２〜３でランニングもしています。
食事は減らせないから、とりあえず動いてます💦
あんず10944
朝食はグリーンスムージ
食事の前に出キャベツやもやしを食べたり
間食しないように気を付けて1ヶ月しないうちに3キロ痩せました！
生理が近いので太り始めましたが。。。
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ゆかりんご243
グリーンスムージ興味があります！
どのメーカーがおすすめとかありますか？- 6月15日
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あんず10944
始めた頃はLAWSONで売ってるグリーンスムージを飲んだましたが、毎日飲むのに飼うのもなぁと思って粉を買っています。
ナチュラルヘルシースタンダードです。- 6月15日
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ゆかりんご243
聞いたことあります！
いろんな味があるみたいで飽きなさそうなので
試してみようかなと思います- 6月15日
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あんず10944
マンゴー
抹茶
アセロラ
…いろいろありますよ！- 6月15日
ゆかりんご243
母乳だと痩せやすいと言いますね！
私は母乳が止まってしまって(´・c_・`)
ヨガいいですね！
時間が空いてるときにやってみようと思います！