8か月の娘が24時に寝て9時に起きる生活リズムに悩んでいます。早寝早起きを目指し、お風呂後に30分〜1時間で目が覚めてしまい、24時まで眠らない状況です。三回食も始まるため、7時に起きて20時までに就寝させたいと相談しています。どうしたら良いでしょうか？
生後8か月の娘がいます。
早寝起き起きを目指しているのですが
なかなか早く寝てくれません。
恥ずかしいのですがいつも24時に寝て9時ごろ起きる
ルーティンができてしまっています。
お風呂は18時30分ごろ入れてその後寝てくれるのですが
30分〜1時間で目が覚めてしまい、どんなに寝かしつけても覚醒して24時ごろまで寝てくれません。
三回食も始まるのでそろそろ
7時に起きて夜は20時までには寝かしつけたいです。
どうしたらいいのでしょうか？
- はなまるうどん(4歳7ヶ月)
コメント
ママリ🔰
まずは七時に起こすところから始めるとリズム作りやすいですよ。
まーる
うちは寝てても無理やりカーテン開けて7時までには起こすようにしました💦
朝寝9:00〜9:30
昼寝12:00〜1:00
(寝れば)夕寝16:30〜17:00
でだいたい19:30くらいには勝手に寝てくれるようになりました🥺
離乳食始まるまでは朝は10:00くらいまで寝てましたけど😂
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はなまるうどん
ありがとうございます。
明日から7時に起こすようにしてみます。ちなみに朝寝や昼寝、夕寝で30分以上寝てた場合は無理やり起こしてますか？- 5月24日
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まーる
お風呂の時間(18時頃)まで寝てたら起こしますが、基本起こしてないです！
それが毎日で夜寝ないとかなら起こすと思いますが、たまになら寝るの遅くなってもいいかなーって感じです😊💦- 5月24日
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まーる
(朝は離乳食の時間になったら起こしてます！)
- 5月24日
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はなまるうどん
なるほど、基本的に起こさないんですね。すごく参考になりました。ありがとうございます
- 5月24日
ティム
家は22時頃に寝て、たまに9時過ぎまで寝ています😅
日中のお昼寝時間はどれくらいですか？
夜、寝かしつける時は暗くした静かな寝室で寝かしつけていますか？
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はなまるうどん
なるほどです。
日中はだいたい30分〜1時間で、ごくたまに2時間近く寝てくれる時もあります。
夜の寝かせつけは部屋を暗くして静かな寝室で寝かしてます。寝室に入ってから寝るまでなかなか寝てくれなくて1時間半近くかかります(;_;)- 5月24日
ガオガオ
はなまるうどんさんは何時に起きてますか👀？
一緒に起きるとバタバタしてしまうので、私は自分が7時で娘は7時半に起こしにいきます😌
夜は息子と一緒なので9時頃寝るのですが💦
うちはお風呂18時でその後すぐは寝かせないです☺︎
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はなまるうどん
恥ずかしながら少し前までは私も娘と同じタイミングで起きていました。
最近このままだとまずいなと思い、8時までに起きて離乳食の準備などをしてから娘を起こしてます。- 5月24日
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ガオガオ
そうですね^^
自分が8時起きだとお子さんも8時に起こすのは大変ですよね😣
お子さんを7時に起こしたければ6時半までに起床してみてください✨
眠いと思うので朝寝や昼寝を一緒にすると気持ちいいですよ🥰- 5月24日
２児のママ🌈🧸
７時に無理やり起こすしか無いかなぁと💦💦
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はなまるうどん
ありがとうございます。
なるほど
明日から無理にでも起こして
しっかりリズムができるようにやってみます。- 5月24日
はなまるうどん
ありがとうございます。
7時に起こすようにしてます！！