体重管理について悩んでいます。妊娠前から増え続け、体重が気になります。運動や食事を工夫しているけれど、増え続けてしまいます。便秘もあります。体重管理のアドバイスをお願いします。
体重管理について質問です😭
(身長160センチ)
妊娠前 62キロと太り気味な妊婦です。
妊娠発覚時 64キロ
つわり中は62キロ
5ヶ月(来週で6ヶ月)になった今、66キロまでいってしまいました😭
2日に1回、散歩や運動を30〜1時間程度行って
夜ご飯は、おかずはふつう
炭水化物のかわりに豆腐を食べています。
どんどん体重が増えていってしまいます😭
産婦人科から処方された酸化マグネシウム錠を飲んでも
ひどい便秘です。
体重は増えてくし、でも増やしたくないし、、、
なのに常にお腹は空くし…😢
皆さんどう体重管理していますか？？
- 初マタ(24)(4歳1ヶ月)
はなゆー
私はマグネシウム飲んでも出なかったので下剤も処方してもらいました！
妊娠中はどんどん太りますよね😭
お腹空いたら動く。
フルーツ(糖分の多いもの)や甘いものを食べない。
よく噛んで食べるとかですかね🤔
nani
酸化マグネシウムより、下剤を処方してもらった方がいいと思います！
私も酷い便秘でしたが、2日以上出ない状態にしないでくださいと病院で言われ、健診のたび処方してもらってました。基本毎食後に酸化マグネシウム飲んでそれでも出ない場合に下剤も使ってましたよ😂便秘なだけでも体重無駄に増えちゃいますし‥あとは塩分控えめの料理にして、間食はできるだけせず、野菜いっぱい食べるといいと思います！後期になると生きてるだけで体重増えますので😭頑張って下さい🥺
退会ユーザー
難しいですよね💦
私も妊娠前からたった＋3㌔で怒られました(笑)
私は仕事くらいで特別ウォーキングなどはやってません😱
疲れててそれどころじゃないですね。
お菓子やジュースなどを控えて、便秘防止にヨーグルトを毎日とかですかね…🤔
🌻
妊娠前の身長と体重一緒です笑😂
私は諦めて検査で引っかからない程度に気にせず食べてました！
産後ダイエットしようとおもい。笑
お陰様で62から82までに！
今はめちゃくちゃダイエット頑張ってます😂✌️
初マタ(24)
皆さま、ありがとうございます！！
次の検診の時に下剤お願いしてみます！！
あと運動も頑張ります！
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