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はなみ
ココロ・悩み

パニック障害についての対処法について相談しています。

パニック障害について
ソワソワ、不安な感じがやってきたらどう対処してますか? 
私は大体スマホいじったりして気を紛らわせたりしますがみなさんはどうされてますか?
最近不調続きで参ってます💦

コメント

凪

笑える系の動画見ます!

  • はなみ

    はなみ

    笑える動画いいですね😊今度見てみます!
    ありがとうございます(^^)

    • 5月13日
カラカラ

私はとにかく横になります💦考え込まないのが一番だけど…そうもいかないですよね😭
身体が疲れてる時など症状もでやすいし、、

  • はなみ

    はなみ

    ありがとうございます✨
    わかります😣疲れてたり寝不足だったりすると調子悪いです💦

    • 5月13日
きなこ

横になって好きなアニメ見ます😢あとは旦那にラインしたり、側にいるときは話を聞いてもらったりします。

大丈夫ですか?無理せずに横になって体休めてくださいね😣

  • はなみ

    はなみ

    なるほど!
    私も好きなテレビみたりして紛らわせたりしたりします😭

    ありがとうございます😣
    急に暑くなったりしたのか自律神経がバグってるみたいです😭

    • 5月13日
  • きなこ

    きなこ

    わかります、、私は夏になると熱中症になってこのまま倒れて死んだらどうしよって不安で何も手につかなくなります…😣
    一緒に紛らわす方法見つけて乗り越えていきましょう!

    • 5月13日
  • はなみ

    はなみ

    ありがとうございます(><)
    お互いなんとか乗り越えましょう😊

    • 5月13日