家事・料理
生理中で貧血気味なので、鉄分が取れる料理を考えていますが、ほうれん草、レバー、ニラが苦手です。餃子を作る予定ですが、他におすすめの食材はありますか。
今日の夜ご飯なににしようか迷ってまして…
私が生理中で今回多量で元々貧血気味がさらにやばそうなので鉄分がとれるものをつくりたいのですが…
ほうれん草、レバー、ニラが嫌いでして…なにかいいものありませんか(ó﹏ò｡)?
好き嫌いせず食えはわかってますがどうしても食べれません(ó﹏ò｡)
餃子は作ろうと思ってます☺
妊娠中などは鉄分入りのジュース飲んだりしてたのですがいまちょうどきらしてしまって😔
よろしくお願いします😣
- 男三兄弟(2歳8ヶ月, 8歳, 9歳)
コメント
はむ
餃子にひじき入れたらどうですか？？🤔高野豆腐も鉄分多いって言いますから、ひじきと高野豆腐一緒に煮てもいいと思います！
hachi
わたし自身も子どもたちにも鉄分とカルシウムとらせたくて高野豆腐の粉毎日使っててます😊
味しないのでお味噌汁にいれても気にならないですよ✨
餃子にもぱぱーっとふりかけてはどうでしょうか？
楽チンです👌
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男三兄弟
粉ですか！？
みてみます( • ̀ω•́ )✧
ありがとうございます☺- 5月13日
男三兄弟
あーひじき😔餃子に細々混ぜてみます☺
高野豆腐なら食べれそうです☺
ありがとうございます😣