ココロ・悩み
ジョギングや食事制限で痩せず落ち込んでいます。もっと走ったり筋トレした方がいいでしょうか？食事制限も続けるべきでしょうか？
ダイエットをしていたのですが心が折れそうです…
3月中旬くらいから、週2～4くらいの
ペースで30分ジョギングをしたりしているのですが、
一向に痩せません。。
数字的には2キロほど落ちましたが、
先日、子供達と散歩してる時にiPhoneのカメラで全身を撮られたのですが、自分の体が土偶過ぎてめちゃくちゃ落ち込みました…
やはりもっと走ったり筋トレしないとダメでしょうか…
食事は、制限したりしなかったり、お菓子も食べる日は結構食べてしまいます。。
こういうのも積み重なって痩せないのでしょうか…
横幅をなくしたいです…
- はじめてのママリ🔰
コメント
あさがお
ジョギング継続していて素晴らしいです👏🏻
やっぱりお菓子やめると違うんじゃないかな……と思います(＞＜)私も頑張らなくてはならない1人です……！
はじめてのママリ🔰
まずはお菓子などの完食をやめるだけでも違いますよ！
あと、体重は気にしない！
体重よりも体脂肪を気にしたほうがいいです。
私は毎週月曜日に自分の全身写真撮って比較してます。
一週間じゃ変わらないように見えますが2週間前のと比べてると少し痩せてます！
はじめてのママリ🔰
お菓子はやっぱり影響大きいんですかね…
本当に気持ちばかり焦って行動には移せてなくて自己嫌悪です😩