夕方以降のスケジュールについて相談です。20時に寝かしつけており、生活リズムを整えたいです。夕方から夕寝、お風呂→授乳→就寝の流れを考えています。18時〜19時半のグズグズの時間についてアドバイスをお願いします。
20時〜21時頃に寝かしつけてる方、
夕方以降のスケジュール教えてください！
3ヶ月になり生活リズムを整えたいと思ってます。
本とか見ると19時就寝が良いと書いてますが、
添い寝しないと寝ない&離れると5分で起きるので、
私も万全に寝る準備をすると20時になってしまいます。
だいたい16時ごろから夕寝してます 。
起きて授乳して、18時前くらいからグズグズします。
19時半以降よりお風呂→授乳→就寝(20時ごろ)の流れにしたいと思ってます。
18時〜19時半までのグズグズの時間、どうしたら良いのでしょうか、、、
2回目の夕寝させちゃうと夜寝ないかな⁇と心配です💦
色々書いてしまいましたが、
みなさんは夕方以降どんなスケジュールにしてますか？
- モカ(3歳3ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
まあ
そのくらいの時は、5時過ぎぐらいにお風呂入れて、20時ごろ授乳そのまま寝かしつけって感じにしてました！
お風呂入れると覚醒するので、その後の眠いグズグズは無くなるかもしれないです！
aya
ねんねの本を参考にしてスケジュール立ててます！
その本には、夕寝から就寝する時間までが90分以内が良いと書いてありました！
息子は普段、20:15〜20:30にはベッドインするので19:00〜19:30まで夕寝させてます！
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モカ
90分以内が良いんですね‼︎
夜寝れないんじゃないかと心配してました💦
とても参考になります。- 5月5日
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aya
夕寝をしっかりさせた方が、夜ぐっすり寝てくれるみたいです😌実際やってみて、ベッドインから20分くらいで寝てくれます✨
- 5月5日
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モカ
20分で寝てくれるなんて良い子ですね✨
今日は19時頃から夕寝させてみます！- 5月5日
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aya
ちなみに参考にしてる本は「ママと赤ちゃんのぐっすり本」です☺️
お互い頑張りましょうね🥺✨✨- 5月5日
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モカ
読んでみます！
ご丁寧にありがとうございます🥺- 5月5日
にこ
18時にお風呂入れて、授乳したら夕寝しなかった時は30分くらい寝てます😂
20時半に寝かしつけたら普通に寝ます！
風呂上がりに寝なかったら8時過ぎには寝てます！
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モカ
参考になります！
お風呂を早めにして様子見てみます！
どっちにしても20時台に寝てくれそうですね！- 5月5日
♡HRK♡
19時半頃にお風呂入って、授乳をしてそのまま20時頃に寝てます！
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モカ
私もそのくらいの時間です！
お風呂の前の時間はどれくらい寝かせてますか？- 5月5日
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♡HRK♡
最近は15時までお昼寝して夕寝なしのパターンが多いです！
お昼寝が短くて夕寝する時は、17時から30分くらいです。- 5月5日
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モカ
6ヶ月になると起きてられる時間が長くなりますもんね！
勉強になります！
ありがとうございます💓- 5月5日
モカ
お風呂早めにしてみようと思います！
お風呂上がりすぐ授乳して寝かしてましたが、覚醒してくれるとありがたいです！