産後ダイエット表明!ダイエット最盛期(6年前)52㌔→リバウンドして60㌔→1…
産後ダイエット表明！！
ダイエット最盛期(6年前)52㌔
→リバウンドして60㌔
→1人目妊娠して食べ悪阻68㌔
→臨月で78㌔
→1人目産後ストレスで65㌔まで落ちる(2年前)
→ダイエット最中に2人目妊娠
→2人目も食べ悪阻で臨月で再び80㌔
→産後72㌔
→育児疲れ＆ストレスで今現在80㌔
スーツも7号とか9号だったのに21号…
写真に映りたくないです😭😭😭
これから産後ダイエット、
できる範囲でいいので無理せずやろうと思います！！
なにかオススメあれば教えてください🙇♀️🙇♀️🙇♀️
- もっちり(6歳)
コメント
𝚊-𝚌𝚑𝚊𝚗
1人目出産後
トランポリン1時間と夜子供は旦那に見ててもらい半身浴してました🤣
トランポリンは楽しいしオススメですよ！
おはな🔰
まさにおなじ質問をしようと思っていました！
私も同じような経過を辿っていまして、妊娠前は50〜52キロ、3人子供を産んで今現在ストレス、育児疲れで妊娠前からプラス20キロのままです😢😢😢
何度もダイエットしようと思ってきたのですがストレスのせいにして結果三日坊主でした、、
ですが今回は決意がかたいです！！
とりあえずお菓子は食べない！！
どうしても食べたかったらカカオ高めのチョコは和菓子かおせんべい！
白米少なめ！！(抜きにはしない笑)
麺とパンは極力ひかえる！！
飲み物はお茶か水！！
子供と湯船に長めに浸かる！！
どんなに時間がなくても
寝る前に足上げ腹筋！！
腕立て！！
寝転がりながらお腹をくびれろ〜とマッサージ！
これを明日からがんばります🤣！！！
-
もっちり
わー！仲間がいて嬉しいです😂
言い訳オンパレードで三日坊主になってます、私も…
同じく決意は固く！！
お菓子、ジュースは断つ！
どうしても飲みたかったらゼロキロカロリーかレモン風味炭酸水！
私も白米は50〜60グラムまで！
旦那がいる日は半身浴させてもらう！
筋トレやりすぎて1回サボったらやらなくなった経緯があるので、やりすぎは控えてできる範囲で続ける！！
私も頑張ります！😭- 5月4日
甘党ママ
同じくダイエット表明したいです！！
お菓子やめて、夜ご飯は豆腐をメインにしようと思います！！
なかなかチョコがやめれません😭
ジュースも飲まない！！
頑張りましょう😭
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もっちり
素晴らしいです！！
とりあえず私は楽天で、家でもできるように踏み台昇降の台とグラマラスパッツ注文しました！笑笑
お互い頑張りましょう😂- 5月4日
はじめてのママリ🔰
子ども2人(11才と1才半)いて、どちらも妊娠前53kg→臨月で60kg。
2人目出産して2ヶ月で体重戻ってたはずなのに、じわじわと増え55.5kgに💦
焦って去年の11月からダイエット始めて、今46〜47kgです💡
あすけんというアプリで食事管理、踏み台昇降やYouTubeのダンスを週3〜6回、軽い筋トレもやってます☺️
先月から月曜断食始めましたが生理が止まってしまったので、食事制限やりすぎは良くないです💦
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もっちり
私からしたら55㌔も十分痩せてらっしゃいます😂😂😂
あすけんですね！
とってみますー！
食事制限やりすぎはほんとリバウンドしやすいし危険ですよね💦
踏み台昇降と筋トレからまず頑張ってみようと思います！- 5月4日
ぽこまる
同じく産後ダイエット明日から始めたいと思ってます！
1人目妊娠前48キロ
2人目産後3ヶ月の現在64キロです！
旦那に毎日のようにバカにされるのでダイエット始めます！一緒に頑張りましょう！
もっちり
トランポリンって楽しそうですね😳！
旦那が交代勤務なので、やるなら夜いる時だけですが半身浴と合わせてやってみようと思います😆💕