子育て・グッズ
最近1キロ増えました。ダイエット初めて1ヶ月半、増減しています。
オススメのダイエット教えてください！
ダイエット初めて１ヶ月半
増えたり減ったりです。。。
最近、
とくに食べ過ぎたわけではないのに
1キロ増えました。。
- yahhho(5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
mako
月曜断食が、真面目にやれば効果ありそうです💡
何を言っても痩せようとしなかったアラフォーの夫が、月曜断食を始めて半年ほどで10kg以上痩せ、リバウンドもなく1年半ほど経過しています。一年半ずっと月曜に断食しているわけではないですが、とにかくどか食いだったのが食べる量や質を自分で気にするようになり、維持できるみたいです。
身体が軽くなったことで筋トレや散歩などもするようになり、健康診断の数値も過去最高に良かったというくらい改善しました💡
yahhho
ありがとうございます😊
食事見直します！！