コメント
どんぐりこ
テレビでやっていましたが、玄米は一口で100回ぐらい噛まないと栄養がちゃんと吸収されないとありました。
それよりは雑穀米や押し麦の方が食感も楽しくて美味しいですよ♪
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三兄弟
雑穀米おいしですよね😊
玄米は、胃腸悪くなりそうかなぁとも思います。