コメント
ct
食事制限が一番痩せるなーと
思いながら
出来てません！(笑)
ママリ
食事量を減らすとか😵？
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レナ
食事量は、炭水化物をなくしたら方がいいですか？
- 5月1日
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ママリ
今のレナさんの食事量がどの程度なのかがわからないですが、炭水化物を減らせるのならそれに越したことはないと思います！！✨
あとは、タンパク質を先に食べてから炭水化物を最後に食べることで、血糖値の急上昇を抑えることができますよ☺️- 5月1日
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レナ
なるほど!詳しくありがとうございます♥
- 5月1日
まちゃっこ
・間食を無くす、または減らす
・噛みごたえのある調理の仕方にする
とかはどうでしょうか？
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レナ
間食は、食べてません😖歯ごたえのある調理してみます!ありがとうございます♥
- 5月1日
みう
糖質制限がいいらしいです！✨
私も毎日歩いてます！お互い頑張りましょう！！
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レナ
ありがとうございます♥
- 5月1日
レナ
食事を減らすとすると炭水化物ですかね？
ct
ですね！
麺にパンに誘惑が…
なかなかです💦
レナ
気をつけます😖