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タロ
雑談・つぶやき

仰向けに寝て、両膝を立てた状態からお尻を浮かせる動きはどこの筋肉に…

仰向けに寝て、両膝を立てた状態からお尻を浮かせる動きはどこの筋肉にきいてると思いますか？

コメント

deleted user

それするとお尻に効きます！

  • タロ

    タロ

    ありがとうございます😊
    おしり鍛えたいと思います✨

    • 4月19日
yuki

私もそれ筋トレ動画見ながらやります😁
メインはお尻ですが、お腹と太ももにも効果あるそうです❤️

  • タロ

    タロ

    ありがとうごさいます😊
    下半身の気になるわたしにはいいとこ取りです😳笑
    頑張って鍛えます！

    • 4月19日

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