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寝る時についてです。最近、仰向けで寝ると苦しいので横になって寝るの…

寝る時についてです。
最近、仰向けで寝ると苦しいので横になって寝るのですが床敷きふとんのせいなのか肩と腰が激痛です😭
特に腰がひどくて寝返りを打つ時や起き上がる時は最悪です😭😭
ベッドもあるのですが娘が落ちそうで心配なため、当分は床で寝る予定です。
抱き枕は使っているのでお腹は少し楽になったのですが、、、😰
高いマットレスを買う余裕も無いしタオルを腰の下に敷くとかは試したんですけど全然駄目で😭
何か少しでも改善できる方法があったら教えて下さい💦お願いします😭💦

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