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まいら
妊娠・出産

妊娠中の食欲対策について、体重管理しながら満腹感を得る食べ物を教えてください。

妊娠中の食欲対策について

妊娠中、特に後期になると食欲が増したり
体重管理が必要な場合も多いと思いますが
お腹が空いた時やとにかく何か食べたいけど
体重を増やす訳にはいかない！！というとき
皆さんは何を食べて過ごしてましたか？？

赤ちゃんにあまり支障がない食べ物で空腹を
満たせるものがあれば教えて欲しいです！

コメント

うみ

私は担当医に
どうしても食べたくなったら
赤ちゃんのおやつを食べなさいと言われたので
１日２つぐらい食べていました。
味はほぼないです。笑
お米の優しい味がします😂

m.a

後期は体重増やしたくなかったので朝昼は普通に食べて夜は玄米ブラウン(コンフレークみたいなの)を茶碗半分と無脂肪ミルクかけて食べてました。

5mam

私はスルメイカを食べていました！
少し食べれば満腹感も得られます。

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