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つぉしくん５さい
スクワットしましょ！
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ママリ
スクワットいいですね！
ちゃんとしたやり方を調べて明日からやってみます！
ありがとうございます！
もうすっかり頭から運動の概念が抜け落ちてます😭
つぉしくん５さい
太ももの筋肉って体で1番でかいのでスクワットすると全身痩せ出来るんですよ☺︎
でも時間はかかりますが、下手にダイエットするよりスクワットする方が絶対いいので頑張ってくださいね！
ママリ
ご親切にありがとうございます😢
確かに太ももって筋肉1番大きいですよね！
とても納得しました！
筋肉増やして代謝あげて頑張ります！
呼吸器系の持病があるので走るのは発作が起きた時にすぐ帰れないし、、と悩んでいたけれどスクワットなら家のどこでも出来るのでとてもよさげです🥺
早速やってみたら今朝は5回連続出来たので夜もやってみます！