コメント
はじめてのママリ
代表的なものは食物繊維の多いものですかね🤔
水分(水やお茶)をこまめに摂ることも大切ですよ
yumi
個人的に納豆オススメです😹
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はじめてママ🔰
納豆はほぼ毎日食べてます😢
- 4月11日
たに
牛乳、ヨーグルト、きな粉、黒(すり)ごま、バナナ、青汁をミキサーにかけて毎朝飲んでました😊毎日スッキリでした！
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はじめてママ🔰
もともと便秘でしたか？
- 4月11日
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はじめてママ🔰
青汁ってなにが飲みやすいですか？
- 4月11日
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たに
もともとは快便体質だったのが妊娠中ひどい便秘になりました😅
私はドラッグストアによく売ってる、金の青汁ってやつ飲んでます✨乳酸菌いりだし、そこまでクセなく飲みやすいです😊- 4月13日
ママリ
ミルミルのんでヨーグルトけっこういいです！
あと私は立ったままスマホいじってると便意きたりしますw
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はじめてママ🔰
ミルミル飲んでみますね😣
- 4月11日
ママリ
マミー！！飲んでみてください！
それか、生牡蠣。。。
私は牡蠣を食べてすぐ出ました（笑）
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はじめてママ🔰
マミーですか！
- 4月12日
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ママリ
あとピルクルとかヤクルトですね！
腸内環境を整えるもの✩.*˚- 4月12日
ゆう
プルーンは試したことありますか？？
食物繊維やヨーグルト、納豆、水なんかで効果出なかった人もプルーンだと効果テキメンです！！
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はじめてママ🔰
プレーン食べましたが初めだけです😢
- 4月12日
ユウ
主人は毎日バナナ・ダノンビオ・玄米です😊
びっくりするくらい快便です😅
nammy
乳酸菌、オリゴ糖かかさないです☺
世界で一番のんびりしてる母親
子供がの話で申し訳ありません。
子供が便秘で薬は使わず何を食べてもだめでしたが、オリゴ糖をヨーグルトに入れて食べさせると3日後には出ましす。
下痢でも便秘でも整えてくれるらしいです。
はなび🔰
黒豆茶買って結構改善されましたよ🥰
しま
米麹の甘酒です。
市販でよく売られていますが、少し独特な甘さが苦手だという人も多いですね😅
私はさらっと飲みたい時、牛乳か豆乳で半分くらいに薄めて飲んでます。
水で薄めるより断然甘酒らしさがなくなります(笑)
はじめてママ🔰
やっぱりその二択ですか😣
はじめてのママリ
食物繊維は2種類あるので、便秘の症状によっては逆効果のこともあるので注意が必要ですが😅
後は納豆とかヨーグルト等の発酵食品ですかね
息子は納豆とヨーグルトを毎日食べてた時は、毎日排便ありましたよ😁
私は何故かコーヒー飲むとしたくなります🤭
はじめてママ🔰
私もコーヒーは下ることがあります（笑）
コーヒーきらいなんですが、、😂
はじめてのママリ
嫌いなら無理して飲みたくないですね😔
朝起きて水をコップ1杯飲むのも良いと聞いた事ありますよー
はじめてママ🔰
水は苦手なので、お茶にしてみます🥰