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さちゃマ
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骨盤体操してますか?8年前に出産し看護師の親戚から骨盤体操したほうが…

骨盤体操してますか？
8年前に出産し看護師の親戚から骨盤体操したほうが良いと言われました( ^ω^ ;)親戚は26歳で若ママさんです。

皆さんは、どんな、体操をされてますか？
また、されてない先輩ママさんは
どんな、症状がでてますか？

コメント

黒猫69

私は腰回しをしてました！
あと！床に足を伸ばしおしりで歩くとか！

さちゃマ

簡単そうですね！
私も、やってみます

黒猫69

なるべく背伸びとか！
産後って体型が戻りやすいのでやるといいですよ！

さちゃマ

やってみます！　
体重は妊娠前−5キロなんですが、将来的に何かあったら嫌なんで

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