妊娠・出産
20wの経産婦です。体重が増えて悩んでいます。運動や食事で体重管理する方法を教えてください。
20wに入った経産婦です( ¨̮ )
今週末、1ヶ月ぶりに健診があります★
体重についてですが、前回の健診から
2キロ増えてしまいました( °⌂°" )
妊娠初期はつわりがひどくて-4キロ減ったので
妊娠がわかった頃からだと+0.5キロぐらいです。
既に子供がいるし働いているので
なかなか運動も難しく、どうやって体重の増加を
抑えればいいか分かりません˃ ˂ ᵎᵎᵎ
みなさん体重管理どうされていますか？
運動、食事、なんでも構いませんので
オススメを教えて下さい( ¨̮ )♩
- K *(5歳8ヶ月, 8歳, 10歳)
コメント
ひづき
同じくつわりで－4kg、いまは妊娠前より－2kgです。
私はとにかく太りやすいので、毎日夕食前に体重をはかって、増えてると思ったら夕食を野菜だけにしてます。
運動は気が向いたときに20分くらい歩くのみです^^;
体重管理むずかしいですよね(｡-_-｡)
K *
コメントありがとうございます‼︎
-2キロ凄いですね！！ちゃんと維持されていて感心します(>_<)♡
自分ではそんなに食べているつもりは無いのに本当ビックリです〜(;_;)私も毎日、朝夕と体重計ってはいるのですがここ2週間ぐらいで一気に増えました…
指摘されるのが嫌なので健診までに少しでも落としたいです˃ ˂ ᵎᵎᵎ
ありがとうございました★