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塩分を控える！
海藻類、野菜類、豆類、果物類からカリウム摂取！
温める！
足を高くする！
よく目にする方法ですが、どれかでもやると効果あるかと☺️✨
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私は毎日湯船に浸かりマッサージと
メディキュット履いて寝てます🍒
23ママ
お風呂でマッサージとメディキュットもいいんですね！ありがとうございます！！
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23ママ
減塩のお味噌汁とか良さそうですね！
寝る時とか足高くして温めます！ありがとうございます！！